Испанский. Не могу научиться висеть на одной руке.

это самая главная проблема в исп.

нивиладу("горизонтальное положение") учить надо, то есть пробовать пробовать и пробовать, в спине прогибаться надо, сам учу- тяжело)

А висеть в нем надо не за счет силы?

Сильнее прогибаться в спине. Всеть максимально возможно за счет равновесия. Сгибать руку, накоторую ложишься.

пробуй сначала с двух рук держаться в этом положении, потом одну руку пытайся отпускать.

для начала пробуй с другом или же за боковую перекладину держись

когда ложишся на испанский руку ставь как можно дальше от задницы, так легче

Евгений, Посути элемент не сложный, но тратит немало времени на изучение(у меня ушло на него недели 3)
Научись висеть вначале с двух рук, потом сгибай ноги и тяни их назад, как можно больше прогибайся в пояснице. Когда будет легко висеть с двух рук, пытайся отпускать одну руку. Со временем должно получиться)
По началу висеть будет тяжеловато, напрягаться сильно будешь, но потом висеть будет легко)
удачи!

научился висеть за неделю

Со второй рукой вроде научился висеть. Правда иногда ногу сводит, когда еще сильней выгнуться пытаюсь :) Но это пройдет.
Руки теперь все шире надо ставить? Чтобы побыстрее на одну перейти

старайся теперь одну убирать, хотя бы на секунду

Ребят, есть вопрос, тоже по испанскому. Могу висеть на одной руке секунд 10, но когда я начинаю выходить в это положение, то меня сразу же разворачивает на 180 градусов, из-за чего это может быть?

Валера так это же хорошо..))) Испанский на 180 значит без проблем делаешь.

Ну да, но все таки хочется делать поворот осознанно, а не потому, что просто иначе не получается)

руку не напрягай или мб из за хвата