Как ты начинал?

когда начал, на турнике ничего не мог, болтался как сосиска, но при этом отжимался 50 раз

Начинал с нуля!сейчас 1 разряд твердый занимаюсь первый год

тоже с нуля начал)

а вы сразу занялись направлением? или занимались по подходам и тд.

Я по подходам да и щас в основном по подходам,хотя и нд забываю про направление

никогда подходами не занимался и не буду

GW это ведь тренировки открытого уровня, и по идее надо просто заниматься для себя, без всяких там программ.
я и так подтягивался и отжимался раз 20, а когда увидел GW на видеороликах у негров, сразу начал выполнять силовые элементы, самым первым были выходы на силу...

на словах это трудно объяснить, нужно самому почувствовать, как это ,когда выходишь во двор к турникам и просто начинаешь заниматься, несколько подходов на турнике(разные хваты), несколько подходов на брусьях( с доп. весом или без), а потом уже начинаешь выполнять различные элементы, которые уже умеешь или хочешь научиться...
один хороший совет для тех кому уже есть 18, ну не занимайтесь вы ерундой, нехуй как школота лет 15 нацеплять лямки и крутить различные обороты, это ничего не дает организму, не качает ни какие группы мышц, а со стороны вообще тупо выглядит, когда парень который уже явно не школьник крутиться в лямках на турнике, учитесь лучше выполнять разные вариации выхода на силу, в армии куда больше понадобиться, поскольку сейчас во многих воинских частях кроме нормативов подтягиваний на турнике и отжиманий на брусьях также сдают норматив на выход на 2, точную цифру сказать не могу, но не думаю что там меньше 5-8раз, так что лучше отрабатывайте это..

никогда подходами не занимался и не буду

Что за бредятина, ты в любом случае делаешь подход на упражнение. Че-то я свосем не понимаю спора заниматься направлением/заниматься по подходам, что за ерунда?

делаю рандомно, никаких подсчетов, никаких ограничений, свобода - одна из главных ценностей человека, и я не буду себя ограничивать по пустякам
тем более, зачем подходами заниматься? разве это единственно верный способ нарастить мышечную массу? нет, я придумал себе другой способ, и этим способом пользуюсь

Подход - это начал уржанение, закончил. Ты бред несешь.

ахаха

бред несешь ты, наркоман, если нет ясно различимого "начал" и "закончил", то или нужно называть все занятие подходом или же не употреблять эти слова вовсе
говорить о том, в чем несведущ, невежественно, братюня

Рафаэль , ну це вже хто для чого займаться на турнках , хтось щоб накачати групи м'язв , а хтось ще для того щоб навчитися рзн трюки(в основ яких Сонечко).
технка не менш важлива нж сила!

Рома, это группа workout а не турникменов.

Так що краще:займатися пдоходами чи наприклад грати в "Леснчку",чи робити рзн вправи?

правильно написал Никита))
а вас вот половину из того что пишите вообще не понять( парни с Украины), вы не можете на русском писать?

начинал 5 раз обливаясь потом делал) как впосмню смешно становится)