Как лучше заниматься:силовыми упражнениями или различными елементами и выходами

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как лучше заниматься силовыми упражнениями или различными елементами и выходамиМне кажеться прибавка в силе и выносливости мышц кроеться в силовых упражнениях.вопрос:можно ли прибавить силу только елементами или лучше комбинировать?какие елементы(выходы) нужно использовать больше?
8 комментариев
avatar
ну большинство выходов как раз силовые) выходы силой очень полезно делать. еще подтягивания, когда одна рука выше другой, так можно подтягиваться на наклонном рукоходе или использовать свитер или лямки) хорошее подводящее упражнение для подтягивания на одной, что тоже кстати очень сильный силовой элемент
avatar
хотите силы вешайте вес
avatar
лучше и то и другое, еще и с весом
avatar
это зависит от того что тебе нужно)) сила то силовые естественно ))
avatar
Силовые для развития мышц,технические-для понта
avatar
А какие идут силовые?
avatar
технические - для развития реакции, силы хвата, точности, концентрации, равновесия, смелости
avatar
все нужно комбинировать!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.