про бег

вес и так не теряется при беге

Алексей, надеюсь это ты так пошутил ;)

ооо знакомые люди))
ну как не теряется, жир уходит из мышц, вода, но зачем спортсмену жир? но вот мышцы не рассасываются это точно и это главное

такая тема была дней 5 назад в какой то из других групп там у автора сгорала мышечная масса при беге

жир начинает гореть после того как израсходованы запасы гликогена в крови. Но вместе с ним начинает гореть и мышечная масса. Поэтому непременно нужны физ. нагрузки. И не надо бегать 5 раз в неделю по 1.5 часа.

так то оно так но от бега еще никто не истощился и не умер)))

стаеры тебе в пример касательно не истощился

это кто такие?

стайер - спортсмен-легкоатлет, бегун на длинные дистанции (вплоть до 42км - марафонец)
ps: что за чат - есть личка