Длительность занятий

я себя не здерживаю, занимаюсь столько сколько захочу, вплоть до 8часов в день, главное чтобы нравилось, воркаут для души)

минимум час

в среднем 3 часа

8 ЧАСОВ В ДЕНЬ? серьезен....
у меня от часу до 2.5 и я считаю этого хватает

бывало и чуть больше! пока учебы нет!! все свободное время на турниках!

Я в 45 минут выпатюсь уложиться

я где-то 1-1.5 часа занимаюсь

смаря че делать и скока отдыхать)

часа 2 занимаюсь если отдыхать по минуты 2, 3 между подходами

2,3 минуты много)

Перерыв то же разный для разных целей.Те кто хотят похудеть рекомендуют отдыхать от 2 до 3 минут.Для набора,поддержания массы от 4 до 7 минут.И действительно отдых зависит от упражнения,смотря что делаешь.

да ну нахуй за 7 минут мышцы уже астынут, для кто на массу 3 минуты, а ваще минуты палторы - две)

Та я вообще Серега отдыхаю между подходами по 5 - 7 минут. Знаю что это плохо для мышц, остынут и все такое. Но я меньше отдыхать не могу, тогда я 2 и 3 подходы и не сделаю.

не знаю я 40 - 50 секунд)

Кому как. Ничего не могу с собой поделать. Привычка так сказать)

Я считаю до 30 и приступаю к следущему подходу )

два , полтора часа вечером и так иногда во время всего дня подхожу не на долго)))

раньше тренился по 2-3 часа со знакомыми. потом как то по обстоятельствам приходилось тренится одному, и заметил что когда не чешишь языком между подходами то тренировка проходит продуктивнее. за час я мышцы забиваю до отказа, что даже до спины не могу рукой достать почесаться, мешают бицуха и "крылья" ))

не больше часа, думаю больше и не нужно