Проблемка

у меня точно такая же ситуация,я тоже правша но выхожу через левую единственное что могу подсказать нужно правильно вкручивать кисть стараться что б она не ишла на излом,а если не получается терпи!)))

терпеть уже не получается. делал перерыв на 2 недели. стояло только раз сделать флажек и все по новой(

блин ну не знаю чем тебе помочь(((

не помешало бы просто для начало сухожилия протренировать.. и руки.. для того чтоб крепкие и цепкие были ...а уж потом и выходом можно заниматься .. прост для начало надо мышцы нужных частей тела протренировать... которые участвуют в этих упражнениях.... а то можно что нить порвать.. или растянуть.... короче руки тренируй... сухожилия .. хват...грудь... сначало про тренируй . а потом как начнеть нормально получаться упражнение выполнять... тренируй упражнение пока его до совершенства не доведешь.. ну и дальше тренируй части тела тоже . чтоб силу и форму поддерживать... :) .. ну написал че знаю.. личный опыт...

видео гайдов подробных увидеть бы)

подтягивания узким хватом делай... подтягивания на пальцах. отжимания на пальцах и на кулаках.. отжимания лучше на асфальте делать.. тогда еще лучше эффект... и еще отжимания на ладонях делай . так чтобы руки были между пупком и грудями тогда.. ну короче отжимаешься с переносом веса вперед.. .. вспомню еще че . напишу ..

Дима, хах смешно написано

уже как недели 3 отжимаюсь, чувствую что мышцы крепнут)

Денис, Парень ты давай только каждый день не отжимайся а то локти начнут хрустеть и кол-во раз рости перестанет

Александр, Логти уже хрустят(( особенно на левой руке

непонимаю.. чего смешного в моем написанном тексте.. я хоть чем то стараюсь человеку помочь...а пишу из своего личного опыта.. а не откуда то... .. да и бля .. на хуй сами тогда ищите себе советы если все такие не вьебатья умные ... .. человек помощи попросил.. вот и помогаю.. ....... ну конечно же не каждый день.. перерывы то конечено делать надо..

Дима, не обращай внимание, твои советы буду использовать) спасибо)

Дима, Дима я даже не хотел тебя обидеть.Думаю что эти упражнения все знают.Мог бы объединить их термином "базовые упражнения",он бы тебя понел.А зачем ты все время "..." ставишь?

Александр, что ставит его дело, а вот от темы отходить не надо

Денис, Во во.Значит сухажилия не выстанавливаются и это плохо.

Денис, Это сообщение точно не по теме

точки ставить эт у меня уже в привычку прост вошло давно .денис творог побольше кушай . ну и перерывы то тоже делай . там денька 4 между тренировками. . ну просто написал то что именно для этого элемента подходят. :) просто многие этого не знают... поподробнее решил свою мысль изложит. и чтоб человеку понятнее было что именно то делать..:)

как я понемаю-проблема решена,ура

проверю на опыте своем) если смогу освоить выход сил, то решена ^^

Денис, Я не пойму почему все гонятся за фишками а не за качеством и кол-вом повторений

Александр, Я тренируюсь конечно для себя, но и хочется хоть чего то показать, а не просто так надрываться на тренях)

Денис, Вот я удевлюсь если увижу видео "100 подтягиваний" с правельной техникой и полной амплитудой.А не кособокое убожество которым люди гордятся,смело выкладывают в нете.А выход на 2-е это не показатель,я видел как дрищи полные его делают,тут техника около 80% успеха.Выход на 2-е не дает такого мышечного объема как базывые упражнения.

Александр, Техника конечно решает многое)