Ребята помогите!!!

некоторые с 4х лет идут на боди билдинг

можно, только с весами не спеши.

а мне вот 13 лет помогите програму написать плиз!

Павел, по идее разрешается заниматся тяжолой атлетикой с 14, но правильно сказал Слава, не спеши с весом!!!!

можно уже)))

я в 8 лет поднимал гантелю на 11.5кг 6 раз над собой .ниче вроде живой так что можно

Павел, Мне тоже 15 я уже с 14 лет жму)) Норм все привыкнешь))

а мне вот 13 лет помогите програму написать плиз!

Сам все делай, гугли, немаленький уже!

самое опасное что тебя может ждать это если будешь гнаться за результатов то повредишь либо сердце либо позвоночник. рост забить можешь тоже. а если потихоньку для себя, не более 3 раз в неделю. то можно.

Ребята что делать??? Такая ситуация недели две назад боксировал грушу а после того начала очень сильно болеть тыльная сторона руки и до сех пор боль не проходит... ну турник я не забросил хожу занимаюсь..

бить научись правильно...

Александр,Ты прав!

Присоединяюсь.

связка наверное... бить надо уметь, это точно.