Напишите програмку?

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Напишите програмкуНапишите програмку, а то я не знаю котрая ефективная: заниматся каждий день, через день или 2-3 раза в неделю. Я в журнилах читал лучше по несколько подходов делать а ви как считаете.
8 комментариев
avatar
через день занимайся
avatar
А какие упражнения? Подскажи.
avatar
пздц ты парень.... подтягивайся как можно больше, делай брусья по несколько подходов в день. Занимайся пока через день. как поймешь что тебе этих нагрузок мало то можешь начать заниматься каждый день.
avatar
Занимайся по схеме, подтягивания за 30 недель. Если 1 неделя многовата, понижай
avatar
че за схема за 30 недель?)
avatar
Пропиши в гугл Схема подтягиваний за 30 недель =)
Есть еще на отжимания за 15 недель
avatar
парни, есть такой сайт, google.com, говорят там можно много чего найти

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.