5 комментариев
avatar
скорость работы со своим весом, когда груз снимешь - поймешь , многие чередуют свой вес и занятия с грузом
avatar
есть такая штука что если ты раз 25 уже подтягиваешься и на брусьях за 40 улетаешь, то заниматься дальше на количество смысла нет. мышцы от етого расти не будут. А будут они расти только от доп. веса, когда почувствуют доп. нагрузку)
avatar
Да так гимнасты делают!
avatar
На количество---мышечная выносливость и рельефность
С весом---сила и объем

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.