турники брусья ночью

ночью организм восстанавливаться и расти должен

оргаанизм во сне востанавливается

во сне = ночью, у тебя нормальный режим должен быть. Если ты конечно не учишься, не работаешь - то можешь когда угодно делать.

многие люди работают ночью,организм востанавливается во сне,вопрос был не в этом.В америке все залы круглосуточные для чего то да и в москве есть такие

ты хочешь сказать если я буду спать днем то я не буду востанавливаться?

будешь, но зачем заниматься ночью, если можно позаниматься днем или вечером, а потом еще можно будет и погулять с друзьями, я сталкивался с плохим режимом, занимался иногда ночью, а потом весь день спал, и так просто убивался день

поддерживаю влада, лучше соблюдать нормальный режим.

я не с кем не спорил просто интересно вредно ли заниматься ночью если потом могу поспать 9 часов

8 часов хватит тебе для восстановления)

летом я гдето в 12-1 заканчивал тренировку, сейчас школа - не получается. а вообщето поздним вечером-ночью мне больше нравится)

сейчас егэ начинается и это вообще гемор. Не хватает времени на полноценный сон и хорошее питание, в зале тренировка убивает около 2 часов, если все идеально делать, то может быть даже до 2,5 часов, и так каждый день

Какая разница когда, главное поспать не забыть, хоть днем хоть ночью.)
Ну если нравится ему ночью заниматься , а спать днем, то ниче в этом плохого.) Но конечно ночью лучше спать))

Влад Шульга
ты занимаешься по 2.5 часа? и какие результаты? я занимаюсь максимум 60минут,обычно 40 минут

Я не турникмен) Хотя в программе турники и отжимания - тоже в приоритете, просто у меня много времени уходит на разминку, включая прыгалку, немного бега и велосипеда. Потом идут упражнения, причем программа так построена, что 1,5 месяца занимаюсь на взрывную силу, 4 месяца занимаюсь по обычной программе и снова. В конце тренировки занимаюсь на груше, удары с гантелями отрабатываю, растяжку делаю и набиваю голень. В остальные дни у меня единоборства, кроме воскресенья. До пресса у меня правда не всегда желание доходит)

пробовал заниматься ночью,после работы заходил на турник,где то в час ночи и до двух,по занимался так месяц,потом как то начало сердце простукивать,очень не приятный момент был и я как то сразу бросил эту затею ночных тренировок.

если ты сова то почему бы и нет))

Прислушивайся к своему телу если норм идет то руби ночью а если нет то че издеваться над организмом спи лучше)

Ответ прост! Пацаны, вы сами попробуйте хотя бы повтухать ночью грузчиком например... а на утро вы просто охренеете...ИЗНОС организма колоссальный!!! К тому же с 22 часов до 2 часов ночи - считается самый здоровый сон, т.к. в организме включается определенная железа которая во время сна вырабатывает иммунные тела, но косяк в том что только во время ночного сна! сам помню когда в ночных работал так вобще реально как бы не был закален - один фиг болеть будешь часто!!! а еще вырабатывается хроническая усталость!