10 комментариев
avatar
Прес , спина и руки
avatar
на руках практически все мышцы, пресс и ноги растягиваешь
avatar
Держу ласточку секунд и считаю, что работают грудь, плечи, трапеция, низ спины.
Вся остальная нагрузка - вата.
avatar
Но мне нужно ваше мнение
avatar
По ощущениям, больше всего - руки, грудь, поясница.
avatar
Боже! Первый адекватный человек!

Пятюлю мужик
avatar
В основном (по моим ощущениям) поясница, трицепсы, дельты.
avatar
Да, пожалуй даже верхняя грудь и передние дельты.
avatar
Грудь, широчайшие и трицепс

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.