Подскажите!!

долгое время это сколько?

где-то год, а до того больше на брусья ходил, дома гантелей занимался)

я тоже чуть больше года турники, из силовых элементов умею выход силы только делать, придет со временем, 1 год это еще не много

придет со временем, с весом подтягивайся

просто надо больше времени уделять элементам. пробывать... пробывать... рано или поздно получится

А если допустим я буду 4 дни просто потягиваться и один или 2 дня пробывать делать елементы?

Сергей Привалов
можно и так, но все равно нужно разминка и прокачка, так что просто делай "легкую тренеровку" и вперед. В той же ласточке, я поначалу вообще держал 1-2 сек. и ноги были перепенднкулярно земле почти, потом почуть опускаешь с каждым днем, в итоге за пару недель явно должны быть результаты, тоже и с флажком, закидываешь ноги и опускаешь постепенно до горизонтали.

Всмысле "легкая тренировка"?

я обычно тренируюсь до усталости..

Или лучше за одну тренировку подтягиваться и пробывать делать елементы?

лучше все мышцы развивай, элементы сами придут, без силы большинство элементов не сделать

Сами они долго будут идти, я вон раньше думал, что флажок это что то сверхестественное, а в итоге все оказалось гораздо проще..
"легкая тренеровка" - расятжка да подзабиться почуть, но не до усалости, а просто привести мышцы в тонус и подготовить к работе.

пояснть як це "Угол под турником" пожалуста!!!