подскажите пожалуйста
я тренируюсь через день, это правильно??? может быть каждый день нужно??
я тренируюсь через день, это правильно??? может быть каждый день нужно??
я тренируюсь через день, это правильно??? может быть каждый день нужно??
так будут мышцы восстанавливаться после тренировки, ведь они растут во время отдыха!!!
просто надо по се смотреть
если за день восстанавливаешь то мона
и упражнения лучше делать на разные группы мышц))
Но организм успевает отдохнуть и массу тоже набираю нормально...если питаться хорошо то можно и каждый день,от организма зависит)) Некоторым и 3-ех дней отдыха мало,я просыпаюсь и как новенький)))