Вопрос.

мне говорили, что неполностью-это ты качаешь руки, а полностью- больше торс!!
но точно не могу сказать

апамойму не полностью они не напрягаются на всю и просто сушатса а надуваются из за работы), полностью трудней делать

Неполностью - на верхнюю часть груди, полностью - больше на нижнюю.

на грудь там ваще памойму нада спину калесом делать

почему крылья не качаются?) Они всегда мягкие как каша) или они такие всегда?
Выжимаю раз 25 на брусьях

крылья маленька верхние качаются)

КРЫЛЬЯ качаются на турнике ШИРОКИМ хватом.
Если 25 раз будешь так делать - крылышки будут охохо!

по поводу брусьев... При полной амплитуде просто внизу (на полном сгибе) немного включается грудь, и все. Ну и работа мышц полноценная. разницы в принципе нет. Но полная амплитуда конечно же прокачивает лучше.

Ну чтоб на турнике делать 25 с широким хватом, мне года 2 потребуется) и то не факт)

то есть крылья тока на турнике качаются? Я всегад думал что на брусьях грудь и крылья качаются

кто нибудь знает примерно сколько раз могут подтянутся такие ребята как Ганнибал и из группы Бар-тендаз кто нибудь?очень интересно..

Крылья на брусьях не качаются!!!
Качаются на турнике широким хватом.
Если ты и хочешь на брусьях крылья накачать то это будут не отжимания а немного другие упражнения.
Встал на брусья. и не сгибай локти а опускай-поднимай плечи. но это БРЕД!
качайся на турнике широким хватом.
Крылья растут так быстро очень.

ребята из бар барианс не ставят запредельных результатов. Они могут подтянуться с большим весом, но это не факт что они со своим подтянутся в разы больше.
Сила мышц и выносливость - две разные вещи. И развиваются по-разному.
Они - сильные очень, но я сомневаюсь что 50 раз хотя бы кто-нибудь из них сделает.
Я видел на ютубе видяху. года 3 назад. Там Hannibal подтягивался. Он сделал 38 раз.

Денис можешь если не трудно поискать эту видюху и скинуть в личку!буду очень благодарен!

я делаю 25 широким и тока бицепс забивается ну после падхода четвертава маленька крылья чувствуются и все)

Сергей, значит не достаточно широко ставишь руки. должно быть в полтора раза, не меньше (!), чем ширина плеч.
Делай первый подход на разминку( четверть от максимума, чтобы мышцы прогреть), а остальные до предела! Интервал 2 минуты.
у тебя крылья раздуются от прилива крови.

Либо... У тебя они уже накаченные, раз ты делаешь 25 раз широким хватом и не чувствуешь боль на подходах.

ахах их у меня как раз пачти вабще нет, седня делал за голову и на брусьях тока подтягивании пависаешь кулаки паралельна ноги падымаешь перед собой вот в этих я пачувствовал седня)

не знаю там же еще и спосабав дафига и к груди и к подборотку)

широким хватом подходами до максимума качайся. Крылья будут. они прорастают быстро. месяц.

а делать медленно и опускаясь до конца?)

скока падходав?)

Нет. делать наоборот на рывке. опускаться конечно же до конца.
Подходов.. ну 5-7 как по силам будет.
перерыв 2 минуты.

ну я так и делал, ну тока апускался не савсем до конца (у мужиков насматрелся) папробую до конца делать)

мне кажется что поверхостные сокращения больше на рельеф и на выносливость пойдут, ну и на взрывную силу, если делать быстро.
полные сгибания больше на силу, массу и укрепление связок.