Подскажите пожалуйста

статика убивает
так Засс умер
и друг у меня тоже умер(

вредно для суставов? да ну, в первый раз слышу. статику часто для увеличения силы используют.
ты какие упражнения собираешься делать?

Статика нарушает кровообращение.

Лучше пиво пить, телевизор смотреть, это не вредно, все так делают и ты делай

Я делаю почти все упражнения каторые есть в качалке на статику.Ещо хотелосьбы узнать с какими весами можно делать статику без особого вреда для здоровья,а желательно чтобы с пользой!

ребят какая польза от гиманастических кольц??

Ну гимнастические кольца красиво смотряться...Можно на них еще девушку во время секса подвешивать. Ну а больше пользы вроде никакой))))

"Денис Кольцов
Статика нарушает кровообращение."
Можно ссылки на источник... первый раз такое слышу просто, но было бы интересно почитать. и про то что убивает тоже слышу первый раз. Я делал отжимания на брусьях с доп весом сначала негативные повторы, затем- статически удерживал. Результат мощнейший) Проблем не замечено.

Паш, рекомендую поискать книги или видео Брукса Кубика- там он отвечает на вопросы о кольацах, канатах, цепях и тд и тп

Что есть статика?Не совсем понимаю!Кому не лень объясните пожалуйста

Упражнения на удержание веса. например выжал ты вес стоя над головой, чуть согнул локти и стараешься делать так, что бы он ни на сантиметр не опустился как можно дольшее время)

Когда мышца сокращается, то она передавливает сосуды ее питающие и в ней проходящие. А в статике время сокращения мышцы очень длительное, соответственно отсюда нарушение кровообращения.

Спасибо!)
Я так понимаю висеть на турнике в подтянутом состояние на время это аналогично?

Но в основном этот эффект выражен в статичном приседе на несколько минут.

Павел, от колец польза огромная. если есть возможность - занимайся
Никита, вес надо подбирать исходя из своего физ. развития

Понятно)Спасибо

А правдо что на статику нужно работать только со своим весом?

Евгений, Он имеет ввиду статику в тренажерном зале, а не на турниках! Сам по думай, что с суставами происходит!!!

Иван, Соглашусь, что на турниках и с весом можно делать статику, но опять таки объясняю имеет ввиду, на тренажерных снарядах...

На счет того что бы делать статику минутами: Речь же как раз шла о тренажерном зале и о том, что делать в нем! Если можешь "простоять" на турнике 3 минуты, то подбери вес скотормы сможешь выдержать всего 30 сек- этого более чем достаточно :) И ничего страшного за 30 сек с кровотоком не произойдет... а вобще мысль на счет статики и сосудов кажется весьма логичной, но из всего есть выход :)

спасибо Вань!спасибо Евгений!

Рад помочь чем могу :)

cardioportal.ru/fiziologiyaserdca/81.html тут почитайте про кровоток и статические нагрузки.

Леха, да я понял, что в спортзале.
и что по-твоему с суставами может такого случится?

насчет кровотока не спорю, но пагубное влияние статика оказать вряд ли сможет