Плохо разбираюсь, необходима помощь

Фитнес и бодибилдинг 2 июня 2012, 20:08

Ребята всем привет.Я плохо разбираюсь в спорт.питании и прочих делах.Хотел спросить и поинтерисоваться,я тут надумал купить себе протеинов...вопрос таков....эти протеины помогают набрать массу и приэтом если употреблять его каждый день , один раз в день и конечно же регулярно заниматься?какой протеин посоветуете?и могут ли они навредить организму?Просто я щас на две недели уезжаю на дачу, там турничок и брусья,и еще штанга с гантелями,вообщем полный набор)А потом на 3 недели на море)вот и решил надумать насчет покупки.
Сразу прошу прощения если я как-то не так сформулировал вопрос.

16 комментариев

я просто слабо разбираюсь в этих вещах

Сразу скажу, не слушай тех, кто щас начнет тебе втирать, что он вреден

ну если бы он был вреден , я бы даже не думал о покупке

я всегда в день тренировок пил его после еды, когда приходил с тренировки (т.е. три раза в неделю). Обычно в инструкциях говорилось, что пить его надо каждый день, а в дни тренировок до и после них... но такими темпами я бы разорился на этом спортпите))

Какой лучше - хз... я Iron Man пил, но это было очень давно. А что до вреда организму - главное качественный продукт покупай.

И, как сказал Александр, не слушай кретинов, считающих спортпит этакой lite-версией стероидов.
Если говорить просто, то это добавка к пище с повышенным содержанием белка и прочих полезных элементов.

а вес попрет?
я просто ваще хз в этих штуках?
за 5 недель при тренировках можно вес нагнать?

никто тебе не скажет попрет вес или нет, зависит от кучи факторов: сон, правильные тренировки, частота употребления, чем ты обычно питаешься, твои обменные процессы
если ты худой от природы, то советую лучше взять гейнер

фак,ок спасибо прояснилось хоть что -то для меня

кушай хорошо. Желательно богатую белком пищу. Раза 3-4 в день. Т.к. ты, как я понял, отдыхаешь, можешь часик-полтора днем вздремнуть. Ну и тренируйся, только старайся побольше базовых упражнений делать (я сейчас не о лифтерской базе, если что).

тем более раз гантели и штанга есть. Они, кстати, каким весом?

блин...не могу сказть честно,но нормальный вес, не детский,я щас еще за блинами поеду.

если есть штанга/ разборные гантели весом 15+ кг. - то вообще замечательно. Всего 6 упражнений по 2-3 сета, питаться нормально и... конечно, Шварцнеггером не станешь, но за 5 недель окрепнешь неплохо))

больше 15 кг это точно)
просто осенью в вуз, сам понимаешь надо кхм.....подкачаться надо)))ща ноги качаю активно)

спасибо)

не за что) вот, почитай на досуге http://ironmine.narod.ru/articles/leistner/entry.htm

ок

Если хочешь набрать вес - ешь гейнер, а не протеин. Очень хороший serious mass от ON, еще хороший muscle juicе 2544 и 2600. Только бери большие пакеты, а не банки.