рецепты кактелей

Протеиновый то?

для набора мышечной массы

включаем мозг на предмет "сообразить" в какие продуктах пригодных для приготовления коктейлей максимальное кол-ва белка. Ну если разговор идет о протеиновых.
Сам по этой теме не заморачиваюсь, но для себя вывел один наипростецкий рецепт (пью независимо от треньки - просто он мне нравится)
Молоко грамм 300 (500), творог обезжиренный - пачка.
все это перемешиваем - потребляем прямо так :)
Итогом: ~50гр белка
По желанию добавляем всякие "вкусности" типа бабушкиного варенья, меда или еще чего.

блин на опрос вы отвечаете,а рецепты непишите

Виктор Жихарев сегодня в 19:09
подскажите рецепты каких-нибудь кактелей,и как их приготовить

Виктор Жихарев сегодня в 20:14
блин на опрос вы отвечаете,а рецепты непишите

что пишешь? грамотей " коктейлей "

да вообще, Граммар Наци негодует...
нужно помимо физической аттестации на ВАЙБРО ввести еще и интеллектуальную =)

Делал так- стакан молока, порезанный банан- все это дело в миксер. и вкусно и питательно.
Вариант не совсем коктейля. Творог+ порезанный зефир(лучше самый простой, ну и понятно, что без шоколада)+ сметанка + какой йогурт фруктовый.можно и бананов туда ж накрошить. Будет вкусно, гарантирую. С ингредиентами можно поэкспериментировать.

стакан молока, порезанный банан
ne y vseh takoe jeludok perevarit ))) Eto kak ogurec solenii s molokom.
Ja delau 3 sirih jaica i moloko,pju posle razumeetsja trenirovki,kogda krov razognana i bistree usvaivaetsja vse organizmom.

200мл молока,100-150гр творога(нежирного),1банан,ложка меда,3-4 грецких ореха,3-4 сырых яйца ))все в блендер;пить на ночь и с утра))))))

детское питание в виде порошка которое с молоком надо смешивать и все=)

Виктор Жихарев, правильно писать "коктейль")))
Александр Филатов, +100 за бананы с молоком!!! Целыми днями бы такие коктейли пил)))

Уже давно известно, что банан является отличным энергетиком для тренировки, если его скушать за полчаса до нее
Также при добавлении помимо банана молока, вы сможете через некоторое время наблюдать повышение мышечной массы тела (при должных тренировках отдыхе сне и раздельном правильном питании)
Я пью протеиновый коктейль через сорок минут после окончания тренировки
В его состав входит : пачка обезжиренного творога(важно 1.8% жира) - 200г, 1-2 банана, орехи кешью( в них содержится дневная норма жира) - горсть и все это залить молоком до полного скрытия продуктов, смешать.
Получается около литра отличного густого белкового коктейля, который необходим организму в период "суперкомпенсации" - когда организм принимает ВСЕ полезные вещества в двойной пользе для себя.
Почему я не добавляю, казалось бы, легкоусвояемые организмом яичные белки?
Всем давно известно, что продукты питания нередко не такие качественные как хотелось бы.
Яйца к тому же иногда бывают богаты сальмонеллами (рассказывать в подробностях не буду, кому надо сам узнает), так что в сыром виде не советую кушать их ВАБЩЕ.
Удачи Ybro!

Блять....я тут умник!!! :D
+100 мне

Саша Q Кузнецов, все правильно и понятно)))молодца)))

Кстати правильно писать "Коктейли"

Я в единственном числе писал:)

Саша Кузнецов
Вместо куриных яиц можно использовать перепелиные,в них сальмонеллы нет и они полезнее чем куриные.

слово то какое=)))))))))))))))))))))))) вахахаахаахахахаахахахх
наверное от слова какать................ хDDDD

да, от слова "какать", ящитаю

а вообще, каникулы не повод сидеть в интернетах, пацанчик
создал тему - удали
тут чистка тем была недавно, уважай труд старших

бананы с молоком - это да, это тема.....=)

по поводу сальмонелл (так пишется? я хохол, русский не учил, не бейте), в перепелиных яйцах их нет
совсем нет

секундочку, посмотрел на дату 1-го поста
обалдел: это не удалили???