протеин

super mass geiner (черная упаковка на ней еще мужик нарисован)вот ее не покупай,хотя хрен знает,я наверно на левую попался,после пару дней начал плохо видеть,чуть зрение не посадил,пришлось все 5 кг выбросить...будь внимателен.))

super mass geiner это гейнер, а я бы протеина хотел

Ооо...сразу гейнер... Это немного отличная от протеина вещь...и реакция организма к нему у каждого индивидуальная возможно поэтому такие проблемы со зрением...

Петр, так ты где занимаешься? в зале или на дворовых снарядах?

спорить не буду))

ну я совмещаю

А ты уверен что протеин тебе необходим? Даже он имеет вредное воздействия перегружая твои почки и печень из за высокой концентрации белка в крови...

При неразумном употреблении

ну если по 1 мерной ложке несколько раз в день пить то ничего страшного,

а так его просто употреблять легче тем тоже мясо

я хотел посоветоваться какую фирму брать...

Ну в мясе так же много других полезных микроэлементов, да и протеин используется как добавка к стандатртному рациону.

но можно немного сократить мясной рацион
заменив его протеином...

Протеин (изоляты, сыворотка) нужны для быстрого поднятия уровня белка в крови. Это необходимо до и после тренировки. Да и просто сожрать в виде обычной еды столько белка сколько надо - для меня очень тяжко, и по времени, и по животу.
Гейнер - впринципе нафиг не нужная ерунда, добавь в изолят сахар, или варенье - получится гейнер. Или изолят с булкой. Вощем нет особого смысла платить за углеводы, которых в гейнере большая доля.
Пойдет любой протеин известной марки. Дешевые и неизвестные лучше не покупать.

спс

какая дозация у протеина?) Сколько его нужно и по сколько употреблять, зависит от веса?)

Организм усваивает 30-35 гр. белка за 1-2 часа, в зависимости от метаболизма каждого из нас. Излишки белка не усваиваются

а по мне так вообще ничего такого не хавать, создай себе рацион пищи которую будешь кушать и время употребления! Не уважаю я эти протеины

Алексей, поддерживаю) я только за натуральные продукты)

А чем протеин ненатурален?

Протеин - натурален, просто сухая смесь. Конечно может и с добавками какими то, как сухое молоко) Пробовал как то давно-давно))

Рома, ну например сахарозаменителеми.

Дилдонуп Алконович - убил.

Кушайте протеин и не будте бабами!=)

Про сахарозаменители я кстати и не шутил ))) они правда вредные )