КАК узнать на все сто ты выложисля во время тренировки или нет???

или когда ты думаешь, что моешь голову, а на самом деле просто стоишь под душом)

если ты после тренировки идешь в туалет и у тя нехватает сил что бы спустить штаны(спортивные на резинке) то тогда ты точно выложился на все сто! не путай с сильной степенью опъянения, это другое!!

если ты в какаху - да
если бодрячком - беда

позаниматься с тем, кто знает, что такое выкладываться и помогать в этом деле другим. В 50 % люди понимают, что они заблуждались в отношение того ,что выкладываются на все 100 и более.

глупый вопрос

Владислав +1
причем очень.

Владислав +2

Владислав -1

Данила +1

50% людей, из тех, кто думал, что выкладывается не чувствуют своего тела.. таких должно быть единицы

если ты наутро кое-как поднял руки и выпрямился, после вчерашней тренировки, то ты отлично выложился!

у меня только первый месяц тренировок сильно болело тело. сейчас иногда отдельные группы мышц. значит я не полностью вылаживаюсь о_О

я ваще слышал что если мышцы болят,эт не значит что они растут

это верно, у меня мышцы болели только когда начинал заниматься