А сколько ночью спят,те которые днем спят не меньше 3 часов? На собственном опыте понял ,что для меня лучше спать 8-9часов ночью,чем 6-7час. Ночью и 2 часа днем,так как утром себя плохо чувствую(в 1 половине дня)после 2 часового сна днем становиться лучше -))как то так))))).
у мну на работе ночные смены есть... сплю днем соответственно регулярно) я вообше сплю не по графику и не сказал бы что приводит к бессоннице. просто реально ночью не всегда охота спать если ты днем спал.
Только когда выходной,а он у меня раз в неделю в воскресенья. А так думаю, спать днем полено. Зачем нас тогда,с детства заставляли спать днем,да и садике тоже.
Полезно ли это?слышал приводит к бессонице.
На собственном опыте понял ,что для меня лучше спать 8-9часов ночью,чем 6-7час. Ночью и 2 часа днем,так как утром себя плохо чувствую(в 1 половине дня)после 2 часового сна днем становиться лучше -))как то так))))).
этим графиком уже почти пол года живу)
А так думаю, спать днем полено. Зачем нас тогда,с детства заставляли спать днем,да и садике тоже.