Хардгейнеров не существует.
На сайте сообщеста Еще Один День (частью которого является Воркаут) появилась статья посвященная 5 небольшим секретам успешных тренировок. Прочитать можно по ссылки - http://www.onemoreday.ru/blog/wasd/hardgejnerov-ne-s...
Добавил себе в заметки, с указанием на автора)
+1)