Отдых

1. Заниматься самообразованием в различных его видах. Да, и еще люблю ничего не делать :)
2. По-разному. Бывают периоды, когда занимаюсь каждый день. Бывают, когда "классически" - три раза в неделю. Организм сам подсказывает, что и как.
3. В меру употребляю. В режиме: "Накапайте мне 10 грамм для запаха, а дури у меня своей хватает" :)

1) Активный отдых + саморазвитие
2) Раз на раз не приходится, обычно через день
3) Отлично)

1) за компом и на пляже))
2) раза по два на день строго
3) отлично)

1) Люблю читать художественную литературу
2) Раз или два в день
3) Отлично

1 лучший отдых это смена деятельности
а навязываемые нам хлебы и зрелища вовсе не обязательно единственная возможность отдохнуть
даже разные виды работы могут в итоге быть отдыхом
2 стараюсь каждый день нагружать разные группы мышц
3 без наркотиков живется замечательно

1. Летом пляж, а вообще люблю смотреть новинки в мире кино, а так же наблюдать за другими видами спорта (спидвей, футбол, хоккей). Вне лета свободного времени то поменьше...пол дня занимает учеба ;]
2. По ощущениям, у меня нет никакой строгой схемы, когда чувствую силы, тогда и занимаюсь. На этой неделе было 4 раза ;]
3. Замечательно, вообще не испытываю чувства потребности в алкоголе, жизнь прекрасна и без него ;]

1. По-разному, очень. Сейчас вот гитара например.
2. 3-6 дней в неделю, зависит от желания и самочувствия.
3. Вообще ровно. Что был, что нет. Без него даже лучше %)

1. Занимаюсь музыкой, стараюсь больше времени проводить на воздухе.
2. Через день, комбинируя с отжиманиями и гантелями дома, и примерно 1 раз в неделю стараюсь брать выходной.
3. Пью редко. Уже сложиля некий режим, в который алкоголь не вписывается. Вчера был на так называемом "опен эйре" - попивал апельсиновый сок)

1. я вот сменяю турник на волейбольную спортплощадку, очень нравится :)
2. 5 дней в неделю, ходим с коллегами по работе
3. 5 капель по праздникам.

1. щяс это речка с тарзанкой+саморазвитие
2. 1 день турник, 2 день велотренажер пробежки всякие, 3 день брусья, 4 день то же что и второй и все по новой
3. Отлично

1.Абсолютно по-разному.
2.5-6 дней в неделю(не всегда на площадках)
3.а он и не нужен)во время спортивных упражнений выделяется эндорфин(гармон радости вроде)

Во-первых, у меня вопрос: а почему в голосовании нет "несколько раз в неделю"?)))
1. Куча всего: начиная с дачи и заканчивая ножами. А вообще для меня отдых - это когда я делаю что-то своими руками или не делаю ничего)
2. 3 раза в неделю
3. Алкоголь употребляю, иногда реже, иногда чаще, но не жалуюсь)

Вадим el loco Горчаков

Так как "несколько раз в неделю", на мой взгляд, не вяжеться с воркаутом ни в какой. Как я понял, Гетто Воркаут это не только упражнения, но еще и здоровый лайфстайл, который не включает в себя алкоголь и наркоту. А если пить, да, к тому же, и часто, смысл себя причеслять к этому движению?

Амин ■MeaN_MachinE■ Али

Скажи пожалуйста, с каким интервалом отдыха нужно заниматься меняя упражнения? И.. чтоб достичь желаемых результатов?

Виталька Ficus is The TREE oF LIFE Казымов

Я тут далеко не самый опытный в этой теме и если бы я сам точно знал ответ на этот вопрос, я бы не создавал эту тему :)
Но раз ты все таки решил спросить меня, я думаю, есть только один важный отдых - сон. Интенсивность тренировок может быть разной, кто-то предпочитает заниматься стабильно 3 раза в неделю, кто-то через день, кто-то каждый день, кто-то вообще по настроению и самочувствию (я). Просто нужно внимательно следить за своими мышцами, чтобы они не переутомлялись, к примеру, если в понедельник 60 процентов времени ушло на подтягивания, 20 на брусья и двадцать на пресс, то во вторник лучше посвятить подтягиваниям не больше 20 процентов, а все остальное - по желанию.
Чтобы были результаты, нужно стараться заниматься постоянно, не делая больших перерывов, каждый раз стараясь превзойти себя вчерашнего.
Плюс, всегда использовать воображение в тренировках. Удачи!

Амин ■MeaN_MachinE■ Али

Благодарю)

короче если мышци не забиты то можна пахать?

1. Хожу на море (летом), слушаю музыку, гоняю в NFS, ну и сон самый крутой отдых)

2. Почти каждый день, делаю 1-2 дня отдыха в неделю, но вот когда начнется учеба, с этим походу будет потяжелее.

3. очень даже хорошо, но иногда с друзьми можно и пивка выпить=)

у кого осознанность еще не наступила можно и водочки и герика и вообще пока ты не осознал себя Человеком можешь себя убивать любыми способами и в разном темпе - мееееедленно пивком или быстро героином

1. Очень близкий вопрос. С отдыхом проблемы, точнее с эффективностью отдыха. Контактное жонглирование, бег, сон, созерцание природы, кафешка с друзьями, баня (намечается).

2. От 4 до 6 раз. Потому что это классно. Это мое. Это свобода.)

3. Организм не воспринимает этот напиток, даже если очень захотеть, все тут же вылетит.)))
Поэтому счастлив быть человеком-разумным.)))))))

1. Чтение, сон (на самом деле спать почти все время хочется =)))
еще из хобби - кладоискательство, гитара, тяжелая музыка, экстримальный вокал, нумизматика.
2. 3 раза в неделю, в дни отдыха - растяжка, разминка.
3. Просто прекрасно - уже больше года прошло как полностью отказался от этого яда - жизнь в лучшую сторону ощутимо изменилась!