Когда начинать подтягивание и работу на брусьях с ОТЯГОЩЕНИЕМ ??? / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → Когда начинать подтягивание и работу на брусьях с ОТЯГОЩЕНИЕМ ???

Фитнес и бодибилдинг: Когда начинать подтягивание и работу на брусьях с ОТЯГОЩЕНИЕМСколько нужно раз подтягиваться или времени чтобы приступать к работе с отягощением ? Есть пояс и блин на 10кг, подтягиваюсь за тренировку раз 80 на брусьях более 80 раз.
Комментарии (8)
rss свернуть / развернуть
32 подтягивания чистыми хватом немного шире плеч
64 на брусьях
свернуть ветку
и?
свернуть ветку
Саша , тебе же написали 32 турник 64 брусья! достигнешь этой планки переходи на отягощения , хотя по мне можно и ранее..)
свернуть ветку
А я считаю что это зависит от твоей цели - рельеф, масса, выносливость, сила... Если масса - раньше, если выносливость - позже.
Хотя это мое мнение и я могу ошибаться)
свернуть ветку
Я думаю автору нужна сила выносливасть и увеличение кол-ва подтягиваний)
свернуть ветку
Если в количестве, силе и выносливости дело - я бы делал лесенку... По-моему, в такой ситуации это лучше всего.
свернуть ветку
хочу рельефность и набор массы, знаю что это противоречит друг другу xD . Хорошо буду работать дальше над количеством
свернуть ветку
Я делаю три подхода по максимуму. Вроде нормально...)))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги