Упал отжался 100 000 30 000 до НГ!? Фитнес и бодибилдинг 19 августа 2012, 19:57 Ставим на ближайшие сроки. если что - потом добавим.Начну ка я.120.
6130
6230
6590
8 698 из 50 000
еее я сень свой рекорд побил ))) рад 108 раз за подход сделал !!!
8770
8840
9090
9165
9235
9285
после трени (АРБ) делаем физиху......первое упражнение - лесенки из приседаний и отжиманий (1 присел, 1 отжался, 2 раза присел 2 раза отжался и т.д.)
9385
9485
9635
9785
9865
9985
10000
10060
10 225
10335
10585
10625
10 905
11 075
11 175