12 комментариев
avatar
подтягиваться на зубах)))
avatar
Пора бы уже банить за такие темы.
avatar
Яби хотел узнать какието новие.
avatar
Гугл ответит на все твои вопрсы, если лень уделить пять минут и покопаться в уже "ТЫЩУ-ТЫЩ" раз обсасываемых темах.
avatar
качать на мосту и в упоре.
avatar
на мостик встаешь на шею и туда-сюда, туда-сюда. на борьбе так качают
avatar
встаешь на мостик и носомдолжен доставать пола потом обратно выходишь в тоже положение!
avatar
Преодолевая сопротивление рук наклоны головы вперед в положении стоя, преодолевая сопротивление выпрямлять склоненную к плечу голову.
avatar
только сначала руками страхуй себя, а то шею свернешь еще)
avatar
Попробуй борцовский мост

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.