совмещение кикбоксинга с тренажерным залом?

лол)Это не то что не вредно,это очень полезно..нужно заниматься 50 на 50,50% кикбоксинг,50% силовая подготовка(Базовые упражнения) и будет тебе счастье..)

Если у тебя организм будет выдерживать дополнительные нагрузки, то тренься! =)

а у тренера по кикбоксингу спросить, не?

Потеря скорости ,но так более менее!Я сам по себе смотрю..когда масса идет вверх-скорость падает,руки тяжелеют!

Тренер по кикбоксингу сам может незнать. Есть же тренера-технари, в смысле которые технику могут поставить, а по силовой подготовке особо не шарить, или могут знать прикладные силовые упражнения, типа бить кувалдой по шине, качать пресс и т.д. Я например в одной передаче про бокс видел тренера, который, чтобы натренировать плечи предлагал взять гриф 20 кг и начать с бешенной скоростью толкать его вперед от груди стоя. Что это, правда, даст плечам я так и не понял.

Совмещать тренировки по кик-боксингу и силовые можно, почему бы и нет. Только единственное, если как уже раньше сказали сил хватит. Плюс кик-боксинг подразумевает бег и другие аэробные нагрузки. Просто все дело в том, что при силовой работе в первую очередь начинают работать волокна одного типа – белые толстые волокна, а при аэробных начинают включаться красные короткие волокна, при этом нагрузка распределяется таким образом, что при перегрузки обоих типов волокон активна начинается катаболический процесс – переработка белка мышц, т.е. массы в энергию. Поэтому в принципе силовая работа для кик-боксинга очень даже полезна, просто нужно по-умному строить тренировки, чтобы в один день не перегружать мышцы. Плюс ВСАА аминокислоты могут помочь, они предотвращают катаболизм мышц.

Толчек грифа от груди - даст скорость.

Конечно полезно совмещать аэробную нагрузку со статическими упражнениями.

Я совмещал кик с залом и результат меня радовал. На кике нагрузки аэробные,их спокойно можно включать вместе с силовыми или тренировками на массу. Ты будешь успевать восстанавливаться,да и лишнего жира не будет. Только с питанием жалеть не надо. Ну и естественно и программу грамматную подобрать надо. Аэробные нагрузки нужны,чтобы не стать булкой. А кик вообще прелесть. На дальнейшем этапе,когда, например жим лежа, у тебя будет превышать твою массу тела в раза 2 и это в рабочем режиме,тогда мышцы не будут успевать восстанавливаться. Им нужен будет длительный отдых, но до этого я думаю тебе еще не скоро. Так что дерзай;)! Удачи!

Дима !МЕДВЕД! Марченко, а ты по какой программе занимался?

Если заниматься для самообороны, еще бы и борьба не помешала(самбо, дзюдо, вольная...).

Это надо совмещать!

можно совмещать если время позволяет я раньше совмещал теперь нет на кик время(((

Если качаться для набора мышечной массы, бокс не будет мешать набирать вес??

калорий больше надо будет потреблять, инфа 100%. зато будешь набирать меньше жира

совмещать не можно, а необходимо... Сергей Бадюк - хороший пример силовика и ударника... Александр Лебзяк так же с полной уверенностью говорил о совмещении с небольшими поправками... У меня была соответсвующая литература, которая поможет ответить на этот вопрос, так сказать выписки из доброго советского бокса.... найду выложу !

спасибо)