Тренировки и вены

Спасает плавание и всякие разные аэробики. Когда я это дело запускаю, у меня тож вены на ногах вылазят. Побегаю-попрыгаю-поплаваю -- проходит.

А я на тренировках ногами жму достаточно большой вес (для меня, как для новичка), и в будущем он будет увеличиваться. Это отрицательно на венах не скажется?

и про различные аэробики можно по подробнее?
И еще... я слышала, что при таких проблемах САЙКЛ тренировки противопоказанны, это так?

Большие веса для сердечно-сосудистой системы нехороши. Их надо кардионагрузками компенсировать, тем же бегом, а лучше поплавать. Про сайкл-тренировки (велотренажер, я правильно поняла?) не в курсе.

ок, спасибо Дина.
а сайкл стренировки это не велотренажер.... это групповые занятия на сайклах, подобие велосипедов, но не велотренажеры.

Ага, значит ваще не в курсе :)))

Важно бы выяснить,варикозные это расширения или простое увеличение поперечника сосудов вследствии нагрузок...

Нет, до нагрузок это тоже было, но гораздо меньше. Это варикозное расширение....

Вам нужно проконсультироваться с флебологом. Заочно, не зная точно, на какой стадии у Вас этот процесс, никто что-либо дельное посоветовать не сможет. Есть безоперационное лечение варикоза - склерозирование. Делается на любой (не запущенной) стадии.
А в качестве профилактики - контрастные обливания, аэробика (как уже было сказано) и компрессионный трикотаж.

Спасибо.

Можно попробовать Аскорутин попринимать или Кверцетин.

Лучше к флебологу.

ну и конечно же никакого степа. у меня тоже такая проблема есть. силовые нагрузки на ноги высокие, также бег и ходьба - обычное дело, от степа отказаться оч.трудно, да я и не отказываюсь, просто потом компенситую все это плаванием. у меня кожа тонкая, и венки стали видны после походов в горы с рюкзачком лет в 18, потом (массаж, плавание и т.д) исчезли, а сейчас (мне 29) время орт времени "показываются" после повышенной нагрузки. от привычных нагрузок отказаться не могу, да и повышаю иногда... а венки беспокоят, хотя и не болят...
тема интересная. поделитесь опытом, кто может

М-да. У меня первая вена появилась лет в 20, когда работала в кардиороеанимации. В основном сутки на ногах. Не придала значения)) Затем, шейпинг, бег, тренажерный зал, и... массаж, своя практика, своя методика восстановления позвоночника, работа очень тяжелая, на ногах)) Не обращала внимания на вены. Хотя к 23 годам на руках по ходу вен начали образовываться узелки. В 29 лет родила... ребенок родился 5 кг)) Вроде с венами нормально. А потом в одночасье в 32 года просто раз и отекла нога. И когда ноги на полу, то как будто где-то рядом отбойный молоток работает. Ходила к флебологу, несостоятельность венозных клапанов, причем не только в ногах(( Не операбельна. Назначили Детралекс, оказалось, что у меня индивидуальная непереносимость (у медиков всегда все не так=)). А потом в моей фирме появились венотоники натуральные. )) Раз в год хожу на доплерографию и к хирургу. Говорят чтобы и дальше ела свои БАДы)) Помогают, ноги отекают гораздо меньше, да и сидеть теперь могу, а то раньше либо лежала, либо стоишь, т.к. только садилась, нога как колода становилась. Сейчас мне уже 38))
Так что, занимайтесь профилактикой с молоду и не закрывайте глаза на очевидные вещи.

Аскорутин в помощь.

сайкл наоборот помогает венам, НО им нужно заниматься не более двух раз в неделю, по себе уже поняла, когда 4 дня в неделю один открутила педали, вены засветились на ноге, потом прошли) до этого занималась два раза в неделю и на протяжении 3-х лет ничего подобного не было)

что делать, если на курсе ладыжки отекают сильно???

я решил завязать с большинством упражнений из-за варикоза, может даже вообще с "качалкой"((((, вообще узнал что нельзя поднимать более 5 кило, и заметил что с каждым годом все хуже, так что не хочу чтобы было еще хуже или вообще умереть от тромба какого нибудь, так что буду вес скидывать, а баскетбол я не могу бросить...
2 причины по которым у меня варикоз был избыточный вес, видимо вены не справлялись и наследственность