Соль.

Я не специалист в сушке,но соль же воду задерживает...Какая уж тут сушка...

1) от соли пить хочется еще больше
2) есть большая вероятность сорвать почки

кстати, люди посоветуйте какую-то хорошую усушку..очень надо))

к вопросу усушки;-) питание минимум 5-6 в день каждые 2,5-3 часа-грудки, белки яичные, рыба, нежирные молочные продукты. углеводы сложные-рис, гречка и все такое...овощи...углеводы лучше вечером усключить, белки с овощами самое то будет. а вообще все от организма зависит...кто-то строже сушится, кто-то наоборот достаточное кол-во углеводов ест. надо замеряться обязательно.

бред,какая соль на сушке,да вообще какая соль даже просто...я все без соли ем

ыыыыыыыыыыыыы,вобщето это старый прикол--от шварца,не думал что есть люди которые до сих пор ведуться

Мужчины, есть глупый вопрос О:-) Во время сушки вы достаточно быстро теряете лишний вес (читай: жир), а как кожа успевает так быстро подтягиваться, не обвисать? Не, я понимаю, что речь не о 20 кг веса идет :)))) но многие кг по десять-то скидывают!

ну так во первых во время сушки не так уж и быстро теряешь вес, как может быть ты думаешь, тем более 10 кг, это может занять 3 месяца, и потом эти самые 10 кг теряешь не в одном месте, а по всему телу, так что такого вопроса быть не может

орехи мед))хорошая сушка обеспечена)

ага орехи мед, только с такой сушкой не только жир потеряешь

Зоя Костылева
29 июн 2009 в 1:36

Я не специалист в сушке,но соль же воду задерживает...Какая уж тут сушка...

А причем тут то что соль воду задерживает ?, ты действительно не специалист

Да при том, что сушиться - значит сгонять лишнюю воду и жир.

о еще один знаток нарисовался, зачем еще и воду сгонять ? Принцып диеты (сушки) это уменьшить подкожный жир с минимальными потерями мышц, и чтоб ты знал на будущее что воду не нужно исключать когда сушишся, так как она ускоряет обмен веществ, вода обычно убирается перед соревнованиями примерно за сутки, чтобы максимально продемонстрировать рельэф мышц, а если не соревнуешся то ее убирать нет смысла.

я вмешаюсь, только сильно не ругайтесь! на сушке сокращаете кол-во углеводов и первые кг, которые уходят-это водичка. углеводы держат воду, а при уменьшении их кол-ва уменьшается и объев воды в организме. жир уходит, я не спорю, но не пару недель...сначала вода. воду то пьешь как обычно, просто она выходит быстро, отсюда и нагрузка на почки

Sasha Tkachenko,сушка-от слова "сушить",обезвоживать.И чтобы Вы знали,на будущее,-при сушке сокращают количество углеводной пищи,потому,что углеводы,как и соль ,запасают воду.И,чтобы максимально продемонстрировать рельеф,нужно ,чтобы ушли ВОДА и жир.А диета и сушка-вещи не тождественные.

так и я об этом же

То Sasha Tkachenko
Я конечно извиняюсь, но судя по посту вы тоже далеко не спец в сушке. Зоя Котылева совершенно права, сушка на то и сушка, чтобы убрать максимум лишней воды и жировой ткани. Зачем иначе по-вашему у тех же боксеров, для которых критичен весовой контроль так значительно применяется белковая диета и баня?
Что же касается соли - то ее слишком обвильное употребление почти на 100% вызовет гипертонию. Так что соль в больших количествах употреблять стоит разве что, чтобы от армии закосить

Эля,я с Вами.Меня просто этот пост пробесил))

да что тут спорить, это все теории, главное чтоб на практике все получалось

Соль это белая смерть!

ебать соль охуеть как воду задерживает
у меня друг для экспиримента жрал соли очень много у него чутли отек мозга не случился

Соль из рациона убрать однозначно. кому интересно, могу обосновать физиологически.

А если умеренно ее употреблять норм?

если только слегка солить те блюда, которые без соли ну совсем не идут. а лучше заменить соль травами (специями) без усилителей вкуса конечно