Фитнес и бодибилдинг → Самые тупые вопросы!

тут возможно дело не в его тупости и непонимании шуток,а в том что он хотел подход сделать и у него в руках были тяжеленные гантели-собственно для этого и посещает зал.
свернуть ветку

:) Я задала вопрос своему тренеру, который только мной занимается, когда я в зале. Т.е. если он взял гантели в руки и пошел в мою сторону, то как бы мне должно быть:)) Естественно не мне (от пола не оторву), пошутила.
(p.s. я не про его тупость)
свернуть ветку

кто такой тренер? ХДД
свернуть ветку

скоко можно есть метана чтобы токо рельеф набрать))))
свернуть ветку

У меня тупой вопрос, поэтому я сразу иду в эту тему.

Набрал некоторый вес и обнаружил, что теперь не могу закинуть ногу на ногу без риска вывихнуть себе чего-нибудь. Это вообще нормально?

На каждой тренировке тянусь, иногда просто так тянусь. Стоит ли добавлять такую растяжку, чтобы ногу на ногу закидывать?
свернуть ветку

чем сильнее растяжка,тем круче. Посмотри на тхеквонидистов!
Да,растяжку делать реально надо,серьезно заниматься надо ей!
свернуть ветку

suavik suavik-да ты теперь в теме!
свернуть ветку

"А ты метан колол"- "Да блять! Капельницу из него ставил!")хыыы
свернуть ветку

эа что вы метаном называете ? СН4 ?это ж газ,его нюхать надо.
свернуть ветку

А метан будто не газ...
свернуть ветку

Нахер метан - пей рягу, делай становую тягу!!! (ряженку) ^_^
свернуть ветку

как научиться подтягиваться??(я серьезно)
свернуть ветку

ходи в качалку 3 раза в неделю. Для подтягивания в основном нужны руки, желательно спина, грудь. ----> Сделовательно качаешь бицепс, грудь, спину. Самое главное - брусья. Начнешь на брусьях пару-тройку раз делать - лезь на турник. советую широкие брусья и на турнике широкий хват и потом пойдет все. Удачи, в бой! Потом отпишись о результатах ))
свернуть ветку

ВЧЕРА, В МОМ ФИТНЕС КЛУБЕ:
НОВЕНЬКАЯ: "ЗДРАВСТВУЙТЕ, А СКОЛЬКО СТОИТ АБОНЕМЕНТ?
АДМИНИСТРАТОР: 280 ГРН НА 12 ТРЕНИРОВОК
НОВЕНЬКАЯ: А НА СКОЛЬКО Я ПОХУДЕЮ ??
МЫ С ДЕВЧОНКАМИ ДОЛГО СМЕЯЛИСЬ, КОГДА ЭТО УСЛЫШАЛИ)))
свернуть ветку

Даю мужчине упражнение, становую:
- делаем, - говорю, - 3 подхода, 1 - ый 15 раз, второй 12, третий 10 раз. - разворачиваюсь, отхожу от него, он меня догоняет и спрашивает:
- дак как делать? 3 подхода по 15?
свернуть ветку

Ну Краткая история. Года назад занимался.Подымал , видимо большие веса, ну 90 кг, без разогревов и разминок сразу. Вес 56-57. Потом херово стало, пошел в больницу. Сказали херово парень и тд. Ну я подзабилэ.Прокололи меня и прочее. Через пол года обследование начал проходить, сказали жить мало осталось если срочно не предпринять,я ахерел. ТИп гипертрофия осложноенная какая-то. Прошел месяц, прошел курс лечения обычным магнием. Пришел. Она говорит ничего нет что сказала, но нехватка пит. веществ, кислорода, как будто, мой организм растет быстрее чем сердце. НУ вот.. Я немогу жит ьбез спорта, она снова назначила рибоксин, но сердце побаливает. Я не бросал спорт, точней бросил качалку, но занимался дома и турниками. Дома штанга 35 кг-гантели.
Ну вот , тепреь наверное если буду поднимать большие веса, ну не большие, но кг 60-70 может сердце остановиться я так понял.А если мальенькие 40-50, я хер массу наберу.
Вот что ДЕЛАТЬ РЕБЯТ? Буду очень признателен если поможите. А то я всегда хотел широкеньким быть. НУ там крылья поднабрать и грудь.А без больших весов ее хер накачаешь. Подскажите как быть.
свернуть ветку

маленькими весами накачаться можно. Смотри материалы в инете. Шварцем не станешь,но заметно будет.
свернуть ветку

месяц тягал гирю 16кг и отжимался от пола. 5 кг прибавил . Руки толще стали,спина усилилась...да и вообще все стало сильней
свернуть ветку

я не тренер тренажерного зала, я групповик
в зале для себя всегда занималась
просто добил вопрос
работаю на спину, в зале еще один мужчина
наблюдал он за мной, наблюдал и не выдержал:
"Девушка, а зачем вам широкая спина?!"
Так и хотелось ответить: а тебя, *бет?!
свернуть ветку

не знала куда задать свой вопрос. он из серии тупых но, я новичок, вес сбрасывать не нужно, нужно укрепить мышцы. что больше способствует в борьбе с дряблостью на ногах бег или силовые упражнения (в идеале понимаю что нужен комплекс)? и вообще в целом с дряблостью можно бороться?
свернуть ветку

силовые упражнения
свернуть ветку

Владлена, спасибо
свернуть ветку

Тренер тренажерки. Делаю становую тягу.Забыла магнезию, на крайних повторениях выскакивает штанга из рук. Рядом мужичок-фитнесист: "Девушка, а Вы лямки возьмите" Я говорю - нельзя...Соревновательное упражнение...Он: "А почему на соревнованиях лямки нельзя?"
свернуть ветку

хм... тут собрались в большинстве профи :)))) *потирая руки и улыбаясь* Уважаемые профи :))) вот вам мой тупой вопрос: как за 2 недели сжечь наибольшее количество жира на попе и боках с животом? ну или проще говоря убрать объемы? случай экстренный, поэтому на здоровье пока немного плюю. :) Обертывания? Массаж? ну вода 2-3 литра в день понятно, спорт - как эффективнее построить треньки (сила\кардио) ? питание у меня пока БУЧ на 60 кг (мой вес 64). Спорт дома по 1-1,5 в день, 5-6 раз в неделю. пока делаю бессистемно, по самочувствию. Буду рада если откликнитесь :)))
свернуть ветку

Олег, Протеин или метан? ААААА я валяюсь!!!! )))))))))))))))))))))))))))
свернуть ветку