да. возможно. я без всяких добавок за пол года прибавил почти 4 кг читой мышечной массы. жира во мне практически нету. хотя я студент и питаюсь как попало. главное кушать часто (раз 5 в день минимум)
Можно.Протеин просто еда,которая помогает сохранить время и деньги и уменьшает нагрузку на пищевариние.Кстати протеин - натуральный продукт.Еще проблема питания без добавок - ожирение.А если добавлять много аэробики - мясо хуже растет.Молодые новички обычно легко набирают первые 10 кг -дальше проблемы - првда все индивидуально..
согласен что первые килограммы быстро набираются. но вапще как я думаю массу стараются набирать ББ, а в ПЛ стараются увеличить нагрузку за счет сухожилий ну и индивидуальной способности мышц сокращаться.
К предыдущему комментарию. Но Ведь сила-то образуется именно массой мышц - чем массивнее мышчный пучек - тем больше его сила, поэтому что в ББ что в ПЛ необходимо увеличение массы, другое дело что в ББ стараются развивать оба типа волокон, а в ПЛ задействованы в основном так называемые "белые" волокна, поэтому билдер равной с лифтером силы будет выглядеть намного больше. По теме скажу, что рост мышц возможен и без спортпита, сам я спортпит употребляю достаточно редко, главное - праивльно подобранное питание.
возможно ли набрать массу питаясь нат продуктом....
По теме скажу, что рост мышц возможен и без спортпита, сам я спортпит употребляю достаточно редко, главное - праивльно подобранное питание.