Отжимание

реальная штука, мне нравится, особенно - если широко расставив руки на каких нибудь упорах (например - две скамьи и какой-нибудь упор для ног для горизонтального положения туловища), делать медленно и как можно глубже опускаться вниз... обычно делаю после жима, когда грудные хорошо разогреты... очень приятные ощущения... после... )

Тему удалю завтра с утра, есть специальная тема куда задавать подобные вопросы:
Вопрос-ответ по бодибилдингу
http://vkontakte.ru/topic-7654998_17132893

Олег, а по-моему тема достойна того, чтоб обсуждаться отдельно! )

Хорошо Игорь оставим эту тему.