Абсолютно правильно. При этом в КАЖДОЙ тренировке разовость должна меняться, но стремиться к тому, чтоб она была как можно меньше. Идеально былоб делать только одноразовые тренировки, но это к сожалению невозможно. Но стараться как можно чаще. Естественно, когда техника уже надежная
свернуть ветку
Когда говорил про технику, это была техника упражнений или тренажеры?:) Вообщем опыт немалый просто занятие оооочень нерегулярные, а так хочется КМС по жиму лежа... Кстати таблица не менялась? Просто у меня та что для 82.5 кг надо поднять 150.
свернуть ветку
Вообще то в ИПФ нормативов на жим нет и неизвестно, будут ли. Естественно необходима регулярность. Упражнения. Тренажеры лифтеру нужны крайне мало.
свернуть ветку
Что то я по этой ссылке в какую то фигню попадаю. В ИПФ, как я сказал, нормативов по жиму нет никаких. Бродит какая то таблица предположительных нормативов, которые мол будут рассматриваться. Но кем и когда - федерация не знает. Наверное теми, кто ее придумал. Против введения нормативов в жиме выступают производители амуниции. Их принятие приведет к оттоку из троебрья, что им не выгодно. Да и вообще ни к чему. Календарь жимовых соревнований и турниров очень широк и без норм все радостно рубятся
свернуть ветку
Не ну я же не говорю что это нормативы. Я просто говорил что наткнулся на нее и, тогда думал что нормативы действительно существуют, хотя сразу взяла мысль что как-то странно по одному упражнению, ну эту мысль я почти сразу откинул, т.к. таблица внушала доверие.
свернуть ветку
На сколько я знаю, в ВДФПФ есть нормативы по жиму. По моему без экипы. Но, возможно уже и те, и другие. Я давно не слежу, что там делается. В ВПО точно есть. Но это уже совсем не интересно
свернуть ветку
ВДФПФ - федерация, свободная от допинга, декларирующая, что на всех соревнованиях, все спортсмены проходят допинг-контроль. ВПО - профессиональная федерация, где допинг контроль признан нарушением прав человека и не проводится вообще. Там разрешена более мощная амуниция ( дух и трехслойная ), снижены требования по выполнению упражнений, на верхнем уровне ВПО применяются другие-автоматически убираемые стойки и специальные, более удобные грифы. Как следствие, абсолютный рекорд в жиме около 480 кг, в приседе около 550. Силовое шоу, а не лифтинг
свернуть ветку
Спасибо. Лично для меня кажется абсолютно не приемлимой политика ВПО. Выше было написано что в ВДФПФ есть нормативы. Какие незнаешь? И где, как за этим можно проследить?
свернуть ветку
Набери в поисковике ПАУЭРЛИФТИНГ, в появившемся найди ФЕДЕРАЦИИ. Или сперва Россия, потом федерации. Там найдешь ВДФПФ. Весьма удобный сайт, в нем все есть. Единственный недостаток этой федерации - допинг контроль вещь дорогая. По этому и вступление в федерацию, и взнос на соревнованиях весьма денежны. За то результаты в основном смешные. И так как многие соревнования в Питере, то живя в нем нетрудно выступить хоть на первенстве России
свернуть ветку
Ну ты даешь ! На Украине сильнейший пауэрлифтинг и отношение спорт комитетов к нему на много лучше, чем в России. И поодержки больше. Вот есть ли у вас ВДФПФ не знаю. Это всетаки скорее не федерация, а клуб энтузиастов.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Вообщем опыт немалый просто занятие оооочень нерегулярные, а так хочется КМС по жиму лежа... Кстати таблица не менялась? Просто у меня та что для 82.5 кг надо поднять 150.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
http://slil.ru/27036890
свернуть ветку
свернуть ветку
В ИПФ, как я сказал, нормативов по жиму нет никаких. Бродит какая то таблица предположительных нормативов, которые мол будут рассматриваться. Но кем и когда - федерация не знает. Наверное теми, кто ее придумал. Против введения нормативов в жиме выступают производители амуниции. Их принятие приведет к оттоку из троебрья, что им не выгодно. Да и вообще ни к чему. Календарь жимовых соревнований и турниров очень широк и без норм все радостно рубятся
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
ВПО - профессиональная федерация, где допинг контроль признан нарушением прав человека и не проводится вообще. Там разрешена более мощная амуниция ( дух и трехслойная ), снижены требования по выполнению упражнений, на верхнем уровне ВПО применяются другие-автоматически убираемые стойки и специальные, более удобные грифы. Как следствие, абсолютный рекорд в жиме около 480 кг, в приседе около 550. Силовое шоу, а не лифтинг
свернуть ветку
Выше было написано что в ВДФПФ есть нормативы. Какие незнаешь? И где, как за этим можно проследить?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку