Мед

Конечно,мед лучше сахара.Но,как простой углевод,-все равно по -минимуму.правда,мед-такая вещь,что много не съешь)
Слово "диета"-забудь.

Мед не портит зубы и если съедать 2 чайные ложки в день, то застрахуете себя от болезней печени ;)

понятл, благодарю)

полезные свойства меда теряются при температуре выше 60 градусов. и он становится как сахар

Алла права,это тоже нужно учитывать.Там много витаминов,которые от жара разрушаются.

я когда-то отказалась от всех продуктов, содержащих сахар, и ела из сладкого только мед... за неделю похудела на 2 кг))

Спасибо Девченки за консультацию , учту =**

люди)
биологию хоть немного за 10 класс почитайте))
в меде есть некий сахар) который благоприятен для диобетиков) точное название не помню)
вообщем в меде сахар, который организм усваивает проще)

вроде как все правильно)
если ошибся, прошу прощения))

Да... НЕКИЙ САХАР - очень научное обоснование!! Молодец, Степан!!!

ДиОбетики прощают)

Мед-один из лучших энергетиков,сразу попадает в кровь.
К тому же очень богат микроэлементами.

Ложка меда за 15 мин. до тренировки заменяет энергетический батончик!

Где-то читала, что ложка меда на ночь "якобы" помогает сжигать жир.По-моему бред - все-таки углевод, да еще ина ночь?

Мед содержит кучу фруктозы, которая при полных гликогеновых депо в 22 раза легче глюкозы превращается в жир, в больших количествах ызывает ожирение печени, повышает резистентность к инсулину, а диабетикам она совсем не помогает, потому что все равно преобразуется в печени в глюкозу, так что им она нечем не лучше.
Мед на сушке под строгим запретом.

о_О

удивлены?

ну так... просто не задумывалась над этим! я наоборот думала, что раз мед усваивается намного быстрее сахара, то сразу идет на восполнение гликогена, то есть нигде больше не откладывается. (хотя, в принципе, это не противоречит вашим словам, если меда есть 1-2 чайные ложки в день)

просто тогда надо его употреблять после тренировки, но это замедлит липолиз или утром на завтрак.

утром на завтрак! тогда все правильно:)