Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингАссиметрия

Фитнес и бодибилдинг: Ассиметриятупой вопрос: гинекомастии нет случаем?

Комментарии (32)
rss свернуть / развернуть
полтора своих веса - рабочий , получается на раз будет два своих веса, это чуть ли не идеальный показатель для натурала , имхо
свернуть ветку
При весе в 70 работать 105х5 не будет выдающимся достижением.
И 140 он при этом не пожмет. 115х1max.
Это норма для любого начинающего. Постепенность - вот основа.
К этим результатам можно придти за год спокойных тренировок.
Как раз свой вес увеличится с 60 до 70кг.
Ну конечно, при условии, что вся методика правильная и парень не жадина до максимальных весов. Без суеты!
Начиная с того веса, с которым работаем сейчас. Если это 50, пусть будет, 60 - тем лучше. Удачи!
И нечего смотреть на "продвинутых" выпендрежников, которые жмут на пару десятков кг больше - через пару лет ты о них забудешь вообще, а они будут завидовать твоему жиму.
свернуть ветку
бля у меня тоже с сиськами проблемы левая больше чем правая!а все что написано выше это чушь (нк я пр испралении сиськи!)тк работать с рабочим весом и делать разводку титьки так же будут расти как и раньше и при такой тренировке правая не догонит левую!тк они будут развиваться одинаково!тут должен быть иной способ!
свернуть ветку
Ну почему же,если левая сильнее, она привыкнет к нагрузке, и правой останется лишь догонять, ну я так думаю..
свернуть ветку
Тоже одинаковой силы стали, асиметрия осталась
свернуть ветку
а вот подскажите)
так хожу вроде все ровно)
если отвожу плечи назад и поднимаю к шеи, то получаеться так, что правая трапеция больше левой)
чо делаеть?))
свернуть ветку
Подскажите пожалуйста, что делать если правая икра больше левой? я качаю икры 4 раза в неделю, два раза с весом на плечах стоя 3х30 и два раза в неделю в тренажере жим носками тоже 3х30. икры болят, чуть подросли но неравномерно( как быть?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.