при тренировках на износ мышцы сгорать начинают? ну типо когда еле еле дожимаешь рпям натуживаешься со всей дури

смешной вопрос.
нет наооборот когда горит прямо мышца значит растет.

значит и поговорка болят значит растут тоже верна ? ))

Они сгорают от стресса и неполноценного питания. Это можно назвать тренировками на износ.

А когда еле дожимаешь (с нормальной техникой) - то это до отказа тренировка, если кушать правильно и давать мышцам время на восстановление - будут расти и/или качественнее становиться

аааа а типо чувак один пишет что
Работать на износ хорошо для новичков, но после более чем 5 лет тренировок, такой подход может дать обратный эффект, заниматься надо тяжело но не перетренировываться, иначе и те мышцы что уже набраны начнут сгорать.

Дмитрий,на тренировках мышцы разрушаются по -любому.Растут они после тренировки.И болетьони после тренировки должны,но не сильно.А во время тренировки желательно возникновение "жжения".

нет я не про жжение а про конкретное сильное сгорание волокон
жжение другая история

Короче:когда ты тренируешься,ты разрушаешь мышцы,т.е.,они "сгорают".После тренировки-они восстанавливаются,готовятся к следующей тренировке,чтобы этот вес выдержать с меньшими потерями.Естественно,чем больше ты напрягаешься,тем больше мышцы разрушаешь.Если ты не будешь адекватно нагрузке восстанавливаться:высыпаться,кушать богатые белком продукты и проч.,то у мышц не будет ресурсов для восстановления, и получится работа на разрушение.Это очень приблизительно,но суть отражает.

ну так одно дело рвутся а другое дело безвозвратно сгорают это ж разные вещи наверное или как?

ну хорошо а вот от всяких аэробных нагрузок могут сгореть?

облейся бензином и подожги, тогда точно сгорят.

Дима какой у тебя Диагноз????)))))

Никогда не встречал такого термина, как "сгорают" Боль, ощущаемая во время и сразу после физической нагрузки, является результатом накопления конечных продуктов, обусловленного перемещением
жидкости из плазмы крови в ткани. Это ощущение "накачивания" испытывают спортсмены после изнурительных силовых или циклических нагрузок. Боль и болезненные ощущения обычно проходят через несколько минут или часов после завершения физической нагрузки, отсюда и название — острые болезненные ощущения. Конечно болезненные ощущения в области мышц связаны с дейтвительными повреждениями мышц, но это нормальный физиологический процесс, являющийся важным этапом на пути к гипертрофии мышцы.

незнаю кому верить кто то говорит что при работе на максимум сгорают а кто то нет

Мышцы сгорать не могут, это точно, не нужно слушать всяких ''гуру'' а просто открыть учебник физиологии или протасенко почитать

Мышцы могут получать микротравмы под действием нагрузки, но потом они восстанавливаются, за счет этого происходит рост.

Дмитрич Марчук сегодня в 1:28
аааа а типо чувак один пишет что
Работать на износ хорошо для новичков, но после более чем 5 лет тренировок, такой подход может дать обратный эффект

в чем то твой друг был прав) атлетам с большим стажем, иногда следует сокращать количество подходов, стараясь не уменьшать интенсивность, или даже увеличивать ее. но в обратном случае, мышцы не будут "сгорать" как ты выражаешься, а просто перестанут откликаться на тренинг, и прогресса не будет

Хорош димон мозги е.ать.парни он в разных группах такое же пишет.всех достал.

Мышцы сгорают у наркоманов и алкоголиков от наркотиков и алкоголя)))))

Арни рассказывал что имено последние 2-3 раза когда из за всех сил тужишься что бы сделать посторения... дают максимальный еффект ))