Как накачать внутреннюю часть груди ?

Фитнес и бодибилдинг 7 января 2013, 02:10

Ребят , такая проблема ,большая предрасположенность к накачке груди ,особо не парюсь с ней ,силы много объем здаровый ,одна проблема ,она стала походить на бабскую , проблема во внутренней стороне она меньше чем внешняя на много ,высота груди в анпряге 7 см от грудины ...
Как ее сравнять ?Заранее всем спасибо )))

9 комментариев

мб как-то гормоны не так работали,если совсем худо станет,то обычно с таким к хирургку пластическому идут,а так мож кто и подскажет какие упражнения,пока не сильно запущено

Вадим вы наверно кальяна перекурили, когда писали свое сообщение...

Роман добавь кроссовер в программу.

Попробуй жим на машине смитта под углом 45г.

не,я в меде учусь,изменения струкруты тела,включая и мышцы,регулируются работой гормонов))

внутреннюю часть про качать разводка вроде! конституция тела такая может! а так ? ни хрена не понял! )

жим штанги узким хватом лежа, не прижимая локти.

Вадим, На первом курсе еще рано делать такие заявления)

Жимы гантелей, жим штанги лежа средним и узким хватом, сведения рук в кроссовере это все на середину груди

наклонный жим штанги лежа,жим гантелей лежа,отжимания отжимания на брусьях ,кросоверы эти упражнения на верхнюю нижнюю и внутреннюю часть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.