Жим лежа.
Подскажите в чем разница жима лежа с ровной спиной и жим лежа мостом( или как то так называется ) ? Чем хуже чем лучше ?
Подскажите в чем разница жима лежа с ровной спиной и жим лежа мостом( или как то так называется ) ? Чем хуже чем лучше ?
8 комментариев
- ↓
- 0
ахахах))) жмешь больше, 1, амплетуда с мостом меньше, 2, часть веса на поисницу идет
- ↓
- 0
Владимир Михалевский,не на поясницу,а на широчайшие.Жмешь низом груди,на самом деле грудь работает не сильно.....больше работают плечи,спина и трицепс.
- ↓
- 0
Холодов, потвойму просто так пояс на поясницу одевают?
- ↓
- 0
Владимир Михалевский,молодой человек.........вроде на ТЫ мы не переходили.Или в Москве все такие хамы.Подумайте если есть чем.......какие функции у поясничного отдела спины........А если вам известно,в чем я сомневаюсь,пояс девают,чтоб мост был жестче.......Чем больше мост,тем меньше ход штанги.
- ↓
- 0
Холодов юрий,пояс нужен для внутреннего давления и стабилизации мышц позвоночника, если вы не знали
- ↓
- 0
Владимир Михалевский,так вы сами сейчас себя же выставили дураком......так как теперь поясница помогает выжимать штангу от груди......функция поясничного отдела спины.....разгибания спины.......Если вы молодой человек не знаете.Вам стоит купить учебник по анатомии и функциям мышц.В отличии от вас,я не только знаю и умею сам,но и других смог научить.......Занимайтесь лучше делом,ваши познания находяться на зачаточном уровне.
- ↓
- 0
Здравствуйте Юрий не подскажите где в Питере можно найти хорошие тренеровки по пауэрлифтингу?Замучилась сама тренероваться и результат очень медленно ползет в верх из за не достатка знания и опыта!
- ↓
- 0
Если можно то в личку напишите!Спасибо зарание)