ПОДСКАЖИТЕ ЗНАЮЩИЕ ЛЮДИ !

опасно хуй стоять не будет))))))можно посоветовать питание и тренитровки

помоему это не от протеинов...........

не гейнера чуток вколоть можно в левую пекторальную.

я не хочу не чего колоть !!! можете посоветовать что нибудь из того что я перечислил или что нибудь наподобии

блин я не знал что тебе 14,по теме
жри креатин и купи протеин изолят 80%
50 грамм в день жуй по 25 на порцию,но главное помни что растем мы на кухне,заведи дневник и кушай не меньше чем 3500 калорий в день.

ну и хорошие тренировки,рост гарантирую.

я хочу классный пресс и мышцы !) не повредит ли то что ты советуешь? креатин и т.д

коли гейнер будеш большой как шкаф

много читай,будешь много знать,купи книжек
желательно энциклопедия Вейдеров(кто такие прочитай в инете) стоит дорого,но инфы море,много будешь знать,а тут много профессоров в кавычках да и вообще это инет.

хочу быть таким , но может чуть чуть побольше http://vkontakte.ru/id2123419?z=photo2123419_2616625... http://vkontakte.ru/id2123419?z=photo2123419_2671136... http://vkontakte.ru/id2123419?z=photo2123419_2679527...

ебать ты замахнулся )))

Слова типа "хочу быть таким" штука неблагодарная. Для начала начни нормально тренироваться, питаться (не менее 2 гр. белка на кг тела), купи протеина себе. Когда столкнешься с остановкой в росте силовых показателей, подключишь креатин. А годам к 20 видно будет. Почитай статейки какие-нибудь на эту тему, чтоб вопросов глупых не задавать, а то народ уже стебать тебя собрался. Удачи.

а вобще до 18 лет растет костная ткань идет формирование сосуда как говорил турцинский а вот потом этот сосуд можно наполнять.пока можно обойтись турником брусьями всякие там плаванья и тд и тп а потом уже как стукнет 18 можно перейти на силовые тренировки.

коли гейнер и все будет