Подскажите

протеин ,креатин,аминки) на первое время думаю будет нормально)

на счет аналога анабола незнаеш?

Виручайте,нужен совет,вешу 70кг,ранше не занимался,подскажите,питание и тринировки(дома)!Очень буду благодарин!

не насчет анабола незнаю.

рост какой Паш?

Рост где то 1м70-1м73!

тренировки дома многово не дадт тебе! в качаку иди

Дима, ты сухой, тебе можно и гейнер, советую фирмы Dimontaiz, я мью протеин, этой фирмы, за 2 недели, руки на 2,5 см выросли, мне его тоже в группе посоветовали

нет,Дима,ты не прав,как раз дома и при правильном питании прет офигенно.Насчет анабола-полная хрень,да и побочек хватает.Лучше уже Винстролл.Вообще,глянь на сайте www.steroid.ru

Паша,для начала нужно адаптировать свой организм к тренировкам.Начни с 2-х разовых занятий в неделю.1-й день:грудь-бицепс-трицепс-ноги.2-день-дельты-спина-предплечье-пресс.Первые полгода прет конкретно.Если еще че нужно будет,пиши в личку)

от чего его попрет от того что он будет отжиматься и ходить на брусья?? сильно не попрет вес....

нужно базу делать
жим
становую тягу
приседание

Паша Кравчун гейнер для массы http://vkontakte.ru/album-13201216_102168126#/photo-... и бца для восстановления http://vkontakte.ru/album-13201216_102168182#/photo-...