Креатин; Какие фирмы делают качественный продукт ?

и еще один вопрос о фирмах производителях спорт питания, подскажите какие делают качественный продукт ? у меня протеин от body fortress и аминокислоты precision engineered. слышал ктонибудь чтонибудь об этих производителях ?

Ilya - это Моя игра
сегодня в 4:49
и еще один вопрос о фирмах производителях спорт питания, подскажите какие делают качественный продукт ? у меня протеин от body fortress и аминокислоты precision engineered. слышал ктонибудь чтонибудь об этих производителях ?

не слышал о таких 0_0!я пью Кре-алкалин SciFit вроде хороший!а так хорошие фирмы это:Ultimate nutrition,Scitec nutrinion,Universal nutrition.MuscleTech,Rover Man.

загрузка нужна полюбому!а вот на щет мышечной массы незнаю-он воду задерживает(если речь идет о моногидрате)

Ilya - это Моя игра

Миха Федоров верно подметил по поводу массы в результате приема моногидрата. В большей степени креатин способствует увеличению силовых показателей и выносливости + задерживает воду. Из фирм-производителей могу порекомендовать: MuscleTech (довольно дорогая), Scitec Nutrition, MHP, SAN, BSN, Universal Nutrition (линейка Animal), Multipower.

Miha Fedorov, Natalya Grin
хорошо, спасибо учту в следующий раз эти фирмы при покупке. а что отличает хороший креатин/аминокислоты/протеин от некачественных продуктов и всегда ли цена соответствует качеству ?
кстати, что дает задерживание воды ? (и где она задеоживается?)

Миха Федоров
слышал что то подобное о моногидрате, но а если реально сколько с него можно набрать первопроходцу за месяц ,два ?

Ilya - это Моя игра Если речь идет о таких фирмах как BSN, MHP, SAN, и других известных брендах,то как правило,более дорогая стоимость окупается более качественным сырьем,наличием дополнительных ингридиентов,проффессиональными формулами сочетания продуктов.Разумеется идет и наценка за бренд.Задержка воды в клетках делает мускулатуру визуально объемней.Главный эффект креатина это всетаки увеличение запаса атф в организме,что соответственно делает более продуктивными анаэробные тренировки,в свою очередь это способствует и лучшему росту мускулатуры.
Артем ⎲⎳◄ ★ Pitsportсмен ★ ►⎲⎳ Улбабян Один только креатин,не является универсальным и волшебным средством,но в сочетании с правильным питанием и тренировками 3-5 кг за этот срок вполне реальная цифра.

Natalya Grin пасибо, теперь все понятно :)

Natalya Grin
хотелось бы еще узнать о пределе усвояемости креатина организмом за день ? (кол-во мг моногидрата креатина, на 1 кг живого веса?)

К сожалению усваиваимость очень индивидуальна.Больше 20 гр в день я не рекомендую принимать,если делаете такие загрузки,то разбивайте их по несколько приемов,4 по 5 гр например.

Как могли забыть про такую фирму как weider?! Отличное сочетание цена/качество:) с упором на качество:) у них, разве что упаковки не такие красивые:( а зачем тебе моногидрат, Ilya? Он у большинства не усваивается нормально:)

Max meins Likontsev
пасиба как раз искал такую фирму у которой цена качество совпадает без лишних надбавок за брэнд.
впервые слышу что моногидрат плохо усваивается, расскажи подробнее ?
а какой креатин ты посоветуешь ?

вопрос назрел такой, есть разница между немецкой и американской продукцией ? поделитесь мнениями кто что знает ?

Для некоторых препаратов нету:) (Я о сырье, которое используется при производстве) я посоветую тебе krea-genic powder (порошок) или его же в капсулах. Этот креатин имеет две буферные группы, благодаря этому большее количество креатина попадает именно в мышцы:) еще с ним можно обойтись без фазы загрузки. И не забывай пить побольше воды:) а про моногидрат... 1 минуту в гугле можешь себе позволить? Я читал, что он у некоторых вообще не усваивается. Но если по каким-то причинам хочешь именно моногидрат, возьми маленькую упаковку:) может тебе повезло, и он у тебя отлично пойдет:)

А какой креатин самый быстроусвояемый?
Слышал что-то о "креатин этил чего-то там", вобщем, к соединению креатина присобачена молекула спирта (как известно этиловый спирт очень быстро усваивается) и вот таким образом получается супербыстрый и легко всасывающийся креатин... слышал кто-нибудь?

И еще, кто-нибудь может посоветовать нормальную креатин транспортную систему?

А в моногидрате разочаровался не почувствовал ровным счетом ничего... может паленый попадался...

кушал моногидрат пол года и результат эта вещь давала достойный (притом что безо всяких систем его принимал просто перед тренировкой по 5г.) сейчас начал принимать его систематически, посмотрим какой результат даст эта вещь. а в гугле можно ввести чтото вроде "водка полезная" и он тебе выдаст сотни страниц на эту тему. лично мое мнение что моногидрат это самый актуальный выбор для спортсменов начинающих и любителей, сейчас его качечтвенно делают и продается он по доступным ценам.
тут дело в том как его принимать, и как при этом свои тренировки организовывать. если грамотно подойти к этому делу то результат будет как в книжках пишут. также нестоит забывать что это натуральное вещество, и такого эффекта как от химии ожидать не стоит, тут надо больше самому работать.
но в любом случае, спасибо за информацию :)

Сергей Быстров

Одними из лучших продутов на рынке среди креатин-транспортных систем являются - http://vkontakte.ru/photo-13201216_151795980, http://vkontakte.ru/photo-13201216_179485734, http://vkontakte.ru/photo-13201216_169013013, http://vkontakte.ru/photo-13201216_179786215

Наталья Грин, спасибо.
Впринципе, я и склонялся к http://vkontakte.ru/photo-13201216_151795980
А по поводу Маслтековского naNO Vaipor что-нибудь можете сказать?