Кардиотренировки

смотря какая у тебя цель?

Сжигание жира.

И мне хотелось бы побольше об этом узнать...

Евгений ты итак очень худой что тебе сгонять)

Худеть лучше совмещая аэробную и анаэробную нагрузку. Например: день кардио - день штанга - день кардио - день штанга и тд. Со штангой делать базу по 20+ повторений с отдыхом 30-60сек.В кардио день, например на беговой дорожке, примерно 40 минут с пульсом 120-140. Ну и ел побольше белка вместо углеводов и жиров.