помогите с протеином!!!!!!

Фитнес и бодибилдинг 6 июля 2014, 04:02

Всем привет,мною была приобретена банка протеина
myomax professional (1320г.) от производителя ""scitec nutrition.""

прочитал в инете что употреблять его нада : 3 мерных ложки (132г) на 500мл воды..у меня вопрос возник,а не много ли это порошка на такой обьем воды??и как его лучше пить?

оставьте свои советы и предложения..буду очень благодарен х)

9 комментариев

На самой банке как рекомендовано, так и употребляй.

Вода изменит только вкус ( концентрацию ), а количество белка и всего остального будет прежним

скажите пожалуйста что лучше,что б не набрать вес, и восстановиться,протеин или аминокислоты??

Андрей Саломатин во первых аминки и протеин это одно и тоже.аминокислоты эта расшепленная форма белка,в любом протеине есть стандартный набор аминокислот,разница в том что аминки быстрее усваиваются и их удобней брать с собой.возьми протеин для роста мышц и возьми бца для восстановления,плюс они предотвратят катобализм во время тренировки

Леха Шведов вот ты как думаешь 132 г протеина усвоится за раз??ты скорее всего купил гейнер,раз написано что одна порция 132 г,это нормально для нейнеров,т к они нацелены на набор массы,и на месяц надо кг 6 брать ,не меньше

Леха Шведов а у вас случайно не гейнер?

спасибо что растолковали)

Размер порции: 132 г (~ 3 мерные ложки)
Калории 440
Протеин 40 г
Жиры всего 5 г
Углеводы всего 58 г
Сахары 32 г

я добавляю ~120 грамм гейнера в 300-400 мл молока

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.