Хочу набрать вес

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Хочу набрать весУ меня рост 174 и вес 55 кг :(. Я хочу подняться за пару месяцев до 65. Я знаю что надо кушать как можно больше... Ем, все равно не подымаеться вес(. Кто знает может специальная еда есть или от какой пищи быстрее всего набираешь вес. Помогите.
8 комментариев
avatar
+креатин+бцаа
avatar
это все отмазки, 2 раза ты ешь? или 3?
avatar
Я ем по 5-6 раз в день.
avatar
порции внушительные хотЬ? и что ты ешь?
avatar
за пару месяцев 10 кг??)некоторые в год столько набирают)
avatar
Ну первое и очень много хлеба с ним. Второе. Макароны гречку, мясо. Ем все где есть белки. Ну если ты в уме психологически забьешь 10 кг хоть за 2 месяца наберешь. Просто мне надо знать что больше всего дает вес.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.