Аппетит
Раньше, когда только начинал заниматься, а если точнее, то 2 года назад, был бешенный аппетит, а теперь силком приходится себя заставлять съесть тарелку макарон с котлетами или рис с жареной курицей(и т.п.) Знаю, что надо, вот и впихиваю..Подскажите как поднять аппетит? Ясное дело, что с ним гораздо приятней проходит трапеза...
Лук, чеснок, перец или приправы различные не советуйте, есть такое дело.
В общем-то в аптеках продаются лекарства для аппетита. я ребенку какой-то детский сироп покупала. Еще советуют есть с красных и оранжевых тарелок
А какие вообще препараты можете посоветовать, проверенные уже, что действительно помогают..
Я сама замечала, что с красной тарелки еда в охотку едет. А с синей или с зеленой- вобще не хочется, ешь только потому, что надо, и усваивается пища хуже по этому. можно просто в магаз прийти и разные тарелочки в руках пожержать и посмотреть какая аппетитнее)))
На счет улучшителей аппетита,какой лучше- не могу сказать, не страдаю отсутсвием его((( Просто знаю, что такое препараты есть в аптечной продаже. Знаю, что назначают сок полыни, одуванчик. Думаю, что в гугле можно о них найти что-то. Они не дорогие по сравнению со спрорт. питанием, так что можно пробовать.
Кстати, макороны аппетит отбивают (все знают, что в детсве не давали мучное , чтобы "не испортить апетит перед обедом") . Из еды апетит возбуждают яблоки, мандарины, огурцы.
Огурцы и прада хорошо влияют))) А из цитрусовых я каждый день съедаю по 3-4 апельсина, за 15-20мин. до еды стараюсь =)
в прямом смысле