Посоветуйте качественный протеин.а то купил какое-то говно АТЛЕТ-КОЛА никакого эффекта,пил месяцвес набираю только за счет частого питания

ну я худой вообще. что все таки лучше будет?протеин иль гейнер?

гейнер конечно тогда

судя по фотке - нужен гейнер...
но вот то что тебе 15 лет.... нужен совет специалистов, не думаю что нужно сразу начинать принимать добавки....

Рекомендую взять http://vkontakte.ru/photo-13201216_149699162 или http://vkontakte.ru/photo-13201216_181797789 это одни из самых высококачественных гейнеров позволяющих набирать максимально чистую мышечную массу.

а чем вообще протеин отличаеться от гейнера?вроде бы в протеине белка больше-и это то что нужно чтобы массу набирать

Гейнер - белково-углеводная добавка для набора массы, за счет большого содержания углеводов процесс набора массы проходит быстрее.

Незная, я не соглашусь, с тем, что наше говно. Я в домашних условиях с протеином фирмы 21 power достиг неплохих результатов - с 0.8 кг протеина объем бицепса увеличился на 3 см. Я думаю это неплохо. Но продукция IRONMAN настоящее дерь*о!))

Как-то я разговаривал в зале с инструктором на тему какой протеин лучше и мне сказали то что все зависит от организма,одни хорошо ростут на дешевом протеине,а другие на дорогом. Так что в этом деле нужно поэкспериментировать,взять для начала какой-то дешевый и посмотреть что будет,а потом взять дорогой и сравнить результаты

значит так. "наш" протеин все равно фасуют из зарубежных протеиновых порошков. но это как с английским чаем. когда-то я покупал один чай на развес. очень хороший). фасовался в Лондоне. потом стал фасоваться в Москве. и такое г.... по качеству стало.хотя и цена упала раза в два)