Атлетический пояс. Использовать или нет?

Фитнес и бодибилдинг 30 июня 2012, 00:00

Одни ресурсы утверждают, что ни в коем случае нельзя приступать к тяжелым упражнениям (приседания, становая тяга) без пояса, т.к. велика возможность травмы, другие, наоборот, являются ярыми противниками поясов, т.к. при их использовании атрафируется естественный поясничный корсет.
Совершенно понятно, что носить пояс все время, как это делают некоторые, вредно, но я хотел бы разобраться в целесообразности использования пояса именно во время выполнения становой тяги и приседаний.
И, если, все же стоит использовать пояс - то какого именно типа:
1) http://www.sportmarket.narod.ru/remni/bison__big_153...
2) http://www.sportmarket.narod.ru/remni/bison__big_154...
3) http://www.sportmarket.narod.ru/remni/bison__big_156...

Заранее спасибо!

6 комментариев

каждый из этих поясов имеет свое назначение,даже учитывая анатомич. особенности человека. зависит так же в какой технике приседает или тянет спортсмен - тяжелоатлетической, лифтерской или памповой билдерской. (или вообще -жмет стоя). оптимальным является прибегнуть у помощи пояса в тяге - 3. в приседе с высоким и длинным корпусом - 2.
при жимах стоя пояс желалелен широкий и менее гибкий. такого здесь на фото нет.
если при тяге (не важно,в классике или в сумо) лордоз отсутствует и человек гнет спину -пояс не спасет от травмы спины,а только увеличит шансы ее получить. многие тяжелоатлеты( большинство) уверенные в своей технике(а техника тяг и приседаний там идеальна) -работают на тренировках без пояса.

я никогда не одевал пояс, никаких травм

это не показатель. травмы получают и с поясом и без.

согласен. нужно за техникой следить

это вернее.

Ну да,травму можно и с поясом получить если не правильно выполнять упражнение. Я пользуюсь поясом при выполнении присяда и становой тяги,когда уже вес штанги нормальный,начинаю без пояса с небольших весов