Прокачка груди

Фитнес и бодибилдинг: Прокачка грудиКак прокачать внутреннюю сторону груди? ну посередине часть которая.низ накачал,а середину не могу никак :(
Какими упражнениями лучше?..
31 комментарий
avatar
кроссовер наверно
avatar
Жим узким хватом в смите.
avatar
подтягивания еще напишите.
avatar
кроссовер больше на рельев подходит
avatar
жим штанги лежа делай или жим гантелей лежа с разводками

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.