разрыв мышцы

Сначала должно зажить место разрыва! это от 6 недель в зависимости сколько мм разрыв. Потом нужно закачивать место разрыва и аккуратно растягивать. Никогда не делай пружинистых движений во время растяжки, и нужно разогреваться перед растяжкой ! Спроси врачей про "фактор роста" - многим помагает

ого. спасибо.. фактор роста дорого,насколько я знаю..

не разогрелся и в жиме 150кг от груди надорвал мышечное волокно,ходил на УЗИ, шить сказали не нужно но про кач можно забыть (не слушай врачей) дырка была 4 на 2 см, даже визуально было немного видно. вышел от врача, купил пачку сигарет хотя до этого 5 лет не курил, короче расстроился пипец как. два месяца в зал не ходил потом начал с 30 кг, за три месяца дошол до 100 и свои 200 я еще возьму хоть пополам разорвусь)) у знакомого после аварии было полностью раздроблено плечо и ничего, полноценно качается, ну правда восстанавливался намного дольше. так что не вешай нос и не спеши с тренировками,вначале пусть заживет, и все будет ОК, я точно знаю.

и еще.. если у тебя полный разрыв нужно шить и чем быстрее тем лучше. полный лучше чем как у меня-частичный, когда зашивают лучше сростается, но востанавливаться дольше. я колол травмель, относительно не дорого и ефективно. Удачи

лки,Сергей... ну и история... у меня уже проходит
а какое было ощущение когда в зал вернулись?

немного настроение было подавлено, оно и понятно,были неплохие результаты а тут такое... пришлось опустится до уровня заморышей которые 50 ели выжимают,но понемногу востанавливаюсь. сегодня попробовал 110 ,очень осторожно, вроде нормально, не порвался пока). Рад за тебя, значит разрыв был не серьезный.а как у тебя с тренировками? чем ты занималась?

Сергей,позволю себе вмешаться....-разрыв может произойти совсем не обязательно от веса снаряда. важно насколько богата или обеднено волокно коллагеном и насколько прочна связка. их износ и ведет к разрыву. есть примеры людей с жимом за 200 и рвущих при этом на 90. ..к сожалению.(вам бы деку и коллагенчик параллельно+болденон) .вашу рану нужно залечивать.(((

согласен Олег,мне кажется в моем случае была перетренерованость грудной, я в понедельник делал среднюю и нижнюю грудь, в четверг верхнюю, все тяжолыми весами и больше года не делал перерывов. а дека это ДА, ну как же без нее. с препами намного быстрее заживает, я просто девушке не мог такое посоветовать, ей мужские гормоны совсем не к чему

девушке конечно противопоказано,по крайней мере такие дозировки. хотя прописывают даже при остеопорозе женщинам.