Помогите разобраться с добавками.

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Помогите разобраться с добавкамиДобрый день! Вот решил привести себя в форму. Есть на мой взгляд около 20кг лишнего веса. Какие добавки стоит приобрести? Нужно ли использовать жиросжигатели? Нужно ли употреблять протеин имея собственная запаса жирка. :) Прочитал почти все темы и в итоге запутался, не знаю что мне нужно. :) Если можно подскажите наборчик необходимого с ссылками. Заранее благодарен. :)
13 комментариев
avatar
Если можно без сленга )) я знаю ток кленовый сироп ))
avatar
Ну судя по википедии, бронхита у меня после такой добавки точно не будет ))
avatar
Ну ты не на вики почитай про этот преп)
avatar
А может лучше что нть приспособленное для конкретных целей?) Сироп от кашля меня как то немного пугает )) Мож там витаминки специальные какие?)
avatar
А витаминки комплексные не нужны?
avatar
Нужны конечно,спасибо что напомнили=)хороший вариант кстати http://vkontakte.ru/photo-13201216_190132461
avatar
бегай каждый день минут по 12. делай упражнения на пресс. не ешь жаренного, картошку, после 20.00 салат овощной и (8-12 кг за 20 дней)
Наталья Грин советует классую тему! +ко всем добавкам тренажерный зал.
(на себе пробовал, только добавки немного другие)
avatar
бегай только от 45 минут
avatar
интенсивность тренировок-высокоповторные подходы...
бег обязательно...
ограничение в быстрых углеводах(булки и всякая подобная тема)...
протеин пить можно,желательно изоляты(без лактозы)...
но в принципе и обычный 80% сойдет.
жиросжигатели...
можно пробовать просто карнитин...
а можно взять что-нить посильнее типа Animal Cuts.
avatar
Спасибо, товарищи :))) Сегодня вот пойду с тренером местным пообщаюсь и пройду фитнес тестирование какое то :) А расскажите во сколько вы спать ложитесь, встаете? Во сколько на тренировку? И опять же во сколько и что кушаете :)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.