мой дядька пьет иногда,но вес набрать он вроде как не хочет..
набрать вес это очень просто. покупаешь полуфабрикаты, завтракай в час дня макароны с какими-нить котлетами из полуфабрикатов, потом валяйся на кровати,фильмаки посмотри или телик,газировку побольше, ужин часов в 6(а на ужин много мяса и макарон/картошки) и потом еще в 11-12 можно похавать. спать часа в 2 ложись. утром встать часов в 12,в час завтрак итд. за месяц можно набить дохера....а потом на турники,и перегонять это все дело в мышцы..вот и вся методика.
На счет завтрака согласен - макароны с котлетой, обедать лучше всего в макдаке, до отвала, потом, через пару часиков еще раз макароны и мясо, так же кушай как можно больше сладкого и мучного. Вечерком необходимо балавать себя пивом с чипсами, пива не меньше 1.5 литров, ну а чипсов - минимум 2 больших пачки! Когда обедаешь в макдаке, покупай с собой пару бигмаков и съедать их перед сном. Ночью тоже лучше просыпаться и съедать что-нибудь мучное и как можно больше! Между приемами пищи обязательно пей гейнер! При всем при этом необходимо минимум физических нагрузок, лучше всего проводить дни лежа на диване перед телевизором или за компьютером! Где-то через год твое тело станет идеальным, нужно будет только чуть-чуть его обработать, и все!
А молоко лучше с огурцами (желательно солеными) или (и) селедочкой (тоже соленой). Способ приготовления: все это загоняешь в шейкер, взбалтываешь и выпиваешь! Эффект будет очень скоро, правда, если будешь делать то, что я написал в прошлом сообщении, то это может навредить...
я за 3 месяца обучения в универе,в общаге питался так как написал,ну пиво и чипсы тоже почти каждый день....и на физкультуру я не ходил..в итоге набралось даже больше чем надо) теперь вот начинаю все это сбивать на турниках)
набрать вес это очень просто.
покупаешь полуфабрикаты, завтракай в час дня макароны с какими-нить котлетами из полуфабрикатов, потом валяйся на кровати,фильмаки посмотри или телик,газировку побольше, ужин часов в 6(а на ужин много мяса и макарон/картошки) и потом еще в 11-12 можно похавать. спать часа в 2 ложись.
утром встать часов в 12,в час завтрак итд.
за месяц можно набить дохера....а потом на турники,и перегонять это все дело в мышцы..вот и вся методика.
молоко с селедочкой нормально помогает
я за 3 месяца обучения в универе,в общаге питался так как написал,ну пиво и чипсы тоже почти каждый день....и на физкультуру я не ходил..в итоге набралось даже больше чем надо)
теперь вот начинаю все это сбивать на турниках)
з.ы. Хочешь потолстеть- женись )))
Еще задний проход заколотить!))))))))))))))))
Вот кросс с сигаретой в зубах бегал))
Настолько же совместимо, как пиво с железом)